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练瑜伽已经有4个年头了,买的瑜伽辅助用具也不少,这根小小的弹力带,看着不起眼,但练筋膜的时候就很有用了,买的是8个位的,已经很够用了,高点的朋友要加长的才好用。用弹力带很多动作可以练得更到位,更强烈,弹力很大,拉开是要有一点的臂力的,有些动作做不到时也可以用弹力带辅助,想练臂力可以代替举哑铃了,弹力带手拿靠得越近,阻力就越大,用弹力带练习可以找准发力点,让动作更标准,练出好身材,练出好身体。
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