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《你啊,内心戏超多》--松浦弥太郎你是一个爱胡思乱想的人吗?你的心里会经常有小人打架吗?爱胡思乱想的人总是有很多“内心戏”,会因为小事而焦虑,觉得自己不够好,在意别人的眼光和评价,导致自己不开心。松浦弥太郎曾说过:不一味地向外寻求,如此一来你便自由了。每每读到他的书,总会有新的启发。在这本书中,他分享了自己如何在苦难中保持一颗“平常心”,以及如何让自己充满能量65个不内耗的小X惯,帮助我们去塑造一种让自己安心的生活方式。比如: 乐在其中:把任何事都当成乐趣去享受,积极改变自己看待事情的态度和角度。√心存感激:哪怕是蕞糟糕的事,蕞终也会迎来转机,不要闷闷不乐的空耗精力。√整装待发:当感到沮丧时给自己泡个澡,轻量运动,规律作息和饮食,维护好健康。√不要着急:人不是机器,制定计划是为了掌握完成任务所需的时间,让自己游刃有余。保持新鲜感:怀抱谦虚和开放的心态,以“D1 次”的新鲜感迎接每一天。
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一、《蛤蟆先生去看心理医生》 在这个快节奏的时代,我们时常面临着来自生活、工作、人际关系的种种压力。如何在这样的环境下保持内心的平和与健康,成为每个人都需要面对的问题。今天我要向大家推荐一
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