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Hello，大家好呀！我是你们的山贼95270。这次和大家八一八宅家健身的使用装备。开篇之前来做个小调研：你有办健身卡么？健身频率是多久一次？如果你有办卡，健身频率每周大于2次，山贼君竖个大拇指，没有

【青峰说】看到别人轻轻松松地劈成一字马，你的心底是不是有隐隐的羡慕？一字马应该是所有女生一直以来的梦想，这个体式简直太美啦！但是很多人觉得这太难了，其实想做到漂亮完美的一字马，并不是那么困难，如何由一