上次我写在文章末尾，好像不太引人注目，所以这次我搬到开头吧。牙病是病，有病要及时去医院治疗，不要把希望寄托于牙刷牙膏之类的日常清洁用品！他们最大的作用是预防和辅助清洁，缓解疼痛和病情恶化，解决不了任何实质问题！

本人原有龋齿，牙周炎导致的局部牙齿松动，现经过治疗和护理牙周炎已经治愈，松动也基本消失，本来打算放一张以前的牙部X光片，后来怕影响大家胃口还是算了。

牙医的建议是：早晚两次声波刷牙2-3分钟/次，每餐饭后使用冲牙器清洗，每年两次定期洗牙 牙面光洁术 护理，经常吃水果。   请牙口不好的人参照。

最近忙的四脚朝天，一直没时间上网补完，希望大家谅解啊！（又扔鸡蛋，啊喂！你够了！真煮熟了啊？！！）

从 @刀刀 放出我的上一篇口腔护理文章开始，迅速被人民群众回复的汪洋大海所淹没。看着大家跟帖里也互相吵的不可开交，我觉得还是抽空抓紧出个第二篇安抚一下群众。

有人说我是枪手，有人说好牙膏牙刷无用，有人说还有很多国产品牌没写，还有人说我文章太短涉嫌骗金币。 我没有一一回复，也没有“一呵了之”。我想除了观念不同，文字理解上有误差外，从严于律己的角度看也怪我没有说清楚。

下面我就列一下我大致的纲要和原则。这个口腔护理系列我大致会分为：

牙膏（国内篇），牙膏（进口篇），电动牙刷选购篇，冲牙器及牙刷附件篇，漱口水篇，日常护理篇。（目前就打算写这么几篇吧，增减未知，看心情）。如果你对牙膏没有兴趣可以忽略，关于牙具及刷牙方法等讨论请在以后的帖子里进行。

大家对牙膏要科学的分析看待，既不要被花里胡哨的广告所蒙蔽，也不要“一叶障目”，认为什么牙膏都没用。甚至，轻信清水刷牙，嚼口香糖清洁之类的方法。

原则上，默认读者为口腔不健康，所以我介绍的牙膏基本上以防治、缓解和辅助治疗牙周牙龈疾病的牙膏为主，超市普通三五块的牙膏除研磨清洁作用外没有任何疗效，这也是很多人认为牙膏无所谓的原因吧？我不会介绍这类牙膏。我写的三个品牌是经过长期试用之后的结果。当然，我说的很清楚只代表个人感受，你非要说我感受没有你感受准确，那我甘拜下风。

至于权威性，首先确认一点我没有权威性，但我使用某种牙膏和牙具都会咨询牙医（有人认为牙医推荐的不一定好，并且和推销员做类比，我想区别是牙医并不参与直接销售也无法从你的购买行为中获利，而推荐的品牌也根据健康状况是有所不同的），大约十年前就认识了留美的牙科PHD，我文章中提到的雪豹FE就是当年他推荐给我的。但是，必须强调，没有什么是万能的，即使是药还分人群，就别说是个小小的牙膏了。

还是解答一下之前帖子里比较集中的问题吧：

争论最多的雪豹FE：感谢 @宁十三 同学咨询了雪豹公司，得到的官方解答。

@江苏雪豹日化有限公司:首先是牙膏级磷酸氢钙等作为的摩擦剂，其次由于铝可能跟随牙膏进入人体体内，我们根据雪豹精细化工的不断试验做出了负责的改变。配方的改变本身就是机密的事情，我们无责任提醒消费者，宣传手册等是前期的，那时候我们的配方并未改变，我们的现代化的实验室一直致力于做更好更安全的牙膏!

以上，至少目前可以确定使用的是磷酸氢钙，大家可以放心使用。

关于牙膏摩擦剂中的铝致毒，目前我还没有找到相关的依据。但是，任何一种金属是否致毒都是看摄取量决定的。我们的日常饮食和生活环境接触和摄取的金属元素太多了，但并非都会致毒。

氢氧化铝的颗粒较粗，但不会损伤珐琅质，且能增加牙膏的光亮度，并具有优良的洁齿力。氢氧化铝并不是廉价的摩擦剂，而是较好的牙膏产品中才会使用。廉价的应该是碳酸钙。氢氧化铝：（Aluminium hydroxide），化学式Al(OH)3，是铝的氢氧化物。是一种碱，由于又显一定的酸性，所以又可称之为铝酸（H3AlO3），但实际与碱反应时生成的是偏铝酸盐，因此通常在把它视作一水合偏铝酸（HAlO2·H2O）。按用途分为工业级和医药级两种。按国家标准，在牙膏中使用的必定是医药级。其药理毒理：Al(OH)3（医学称胃舒平）对胃酸的分泌无直接影响，对胃内已存在的胃酸起中和或缓冲的化学反应，可导致胃内pH值升高，化学方程式为:Al(OH)3 3HCl === AlCl3 3H2O从而使胃酸过多的症状得以缓解。其中和酸的能力比含镁制剂和碳酸钙为低，而比碳酸铝、碳酸双羟铝钠为高。另外，铝离子在肠内与磷酸盐结合成不溶解的磷酸铝自粪便排出。在国家牙膏标准《GB8372-2008》中5.2.2章节明确给出了氢氧化铝和二氧化硅作为高级牙膏摩擦剂的标准使用量。这里 同时根据维基百科的解释，国外也不例外Abrasives（摩擦剂）详见：这里

 但是，在这里要感谢 @jbhrb 同学的提醒，以后我会持续关注氢氧化铝摩擦剂的问题。

关于经常换牙膏：

牙医之所以建议换牙膏，是怕同一种牙膏在口腔内形成耐药性菌群。我文中写的很清楚，重点推荐雪豹是因为活性酶不会产生此问题可长期使用。

牙膏牙刷有没有用？

上篇文中已经说的很明确，日常清洁用品，不可代替治疗，牙病是由口内细菌引起，正确的护理方法也只是起到清洁和保护作用。牙菌斑在进食30分钟后就会产生，即使你刷牙刷的再干净也是避免不了的。

国产牙膏的好坏？

市面上常见的高露洁，佳洁士之类很多款已经卖到了十几二十块，这些牙膏的功效只能“呵呵”，这么比起来，我觉得部分国产牙膏还是很有性价比的。我写了三个品牌，都有人说我给他们写软文，看来我又可以多一项谋生手段了。至于，云南白药什么成分和负面新闻，这些不是我的重点，我也仅仅写出自己的使用感受，从回复里看多数亲身使用过的人基本对我的话是认同的，也请买友使用之后再做评价，20多块你试一把也不会亏太多。

为什么介绍的品牌很少？

我只说了三个国产品牌，这三个是我以及我的牙医认为有效的，田七，冷酸灵，舒客，六必治，纳爱斯，立白，黑妹，上海防酸牙膏等，个人觉得没有什么好写的。中华已经算外资品牌，黑人、舒适达本来就是美帝的，狮王是日货。

另外回答上篇回复中@ 我的问题，

氟可以增强牙齿抗龋能力，大龄儿童和老年人可以选用含氟牙膏，但是切记儿童一定要买儿童专用牙膏，不可使用成人牙膏。

牙膏很难有特别迅速的美白作用，大部分去色也仅限于外源性染色，对四环素牙、氟斑牙等由于牙齿发育异常所导致的深层内源性色斑没有效果，因此美白牙膏更适用于长期喝茶、喝咖啡或吸烟的人。而一般美白牙膏的研磨颗粒都比较大容易对本就不健康的牙齿造成损伤。如果确实需要，推荐Oral-B的美白牙膏。

现在正式进入本篇——进口牙膏（有牙膏不“进口”的吗？）

本篇将介绍大家经常使用的狮王、舒适达、LG，以及不太常讨论的ORAVIVE（奥威尔），oral-B(欧乐B）抗敏，nuskin(如新）， 这次排名按生僻程度。

1.ORAVIVE（奥威尔）

俗称大奥，由于价格较高，产品单一，在国内知名度不是大，但是实际上却是世界知名的高端牙齿护理产品。此产品不含氟，老少皆宜，官方宣称100%食品级原料，孕妇也可安心使用。实际效果上确实对牙龈炎，牙周炎有较好的缓解作用，对口腔溃疡也有很好的效果。应该是我目前使用过的牙膏中效果最好的，尤其对刚刚进行过牙齿诊疗或修复的患者。初用时，对受损牙龈可能感受到酸胀。但是很快脱敏。舒适达的脱敏牙膏也是采用了oravive家的novamin技术。算是大师级脱敏防护牙膏吧，在财力允许的情况下，强烈推荐此牙膏。

2.nuskin(如新）AP24

nuskin 如新，公司有点类似于安利，直销（传销？）形式。产品以化妆品为主，产品线也很长。AP24是其牙膏领域为数不多的产品，官方宣传抗牙石有特殊效果。从使用感受来讲，由于牙医指导下保持较好的口腔清理习惯（见文章开头），所以抗牙石的效果并没有特别反应，但是研磨剂细腻口感佳有较好的清洁美白效果，由于牙医推荐的，大家可以考虑一试。重点是，不能代替洗牙，有牙石去医院。牙膏只是在口腔内起到抑制牙菌斑生成的作用。价格略高。

3.oral-B(欧乐B）

相信这个牌子大家不陌生，只要是使用电动牙刷的无外乎就飞利浦、欧乐B，使用欧姆龙、松下的都很少。但是，欧乐B的牙膏在国内的普及率却远远不如牙刷。欧乐B的牙膏基本是由德国产的，品质可以保证（国外的高露洁、佳洁士质量也好于国内）。起泡率低，清洁效果好，对龋齿，牙周炎有效。购物渠道比较多，因为被宝洁收购以后开始大量铺货，超市基本都有。性价比方面考虑，着重推荐。

4.狮王（含氟） (钓鱼岛是中国的！)

狮王大家也很熟悉了，一度作为日本药用牙膏的冠军产品这个产品也是差不多十年前牙医就推荐给我了，不过当时国内很难买。特别说明的是，这种日产原装的狮王药用牙膏在清洁能力和缓解牙周炎，口腔溃疡方面的效果明显。为了抢占大陆市场，现在狮王在青岛也设立了工厂，国产的价格也低廉很多，效果上大打折扣。请大家购买时注意选择。

5.舒适达

这款最近由于各网站搞的抢购活动，频频登上什么值得买首页啊，所以大家应该也看熟了吧。

另外，如果你经常去牙科诊所，大部分的知名医院里舒适达都打上了各种广告。口腔专家推荐也确实名不虚传，不过他们家的强项脱敏，前面已经说了是来自于ORAVIVE的novamin技术，专业修复实际效果有多少，可能目前还只能是实验室数据吧。人类和大多数的哺乳动物一样这口牙要伴随终身，所以，牙齿的损伤是不可逆的。我一直希望有一天转基因技术可以达到让人类像鲨鱼一样牙齿掉了又会长出来，那样我们就可以是无忌惮的吃东西了。

此款牙膏口味清淡，起泡率低，研磨料细腻，长期使用对牙周炎有一定的改善作用，包装也是高端大气上档次，价格还算在可接受范围。建议做活动时可以小囤一点。

6.LG竹盐 思密达

 最近一次使用LG竹盐就是这款老虎草，大概是前两年推出的新产品。

LG的竹盐系列也算是在国内市场深耕多年了，各大卖场超市甚至化妆品店都有销售，产品覆盖中高低端。以前也是经常拿来应急的品牌。个人感觉对牙龈出血有很好的效果。但是，后来牙医告诉我有严重牙损伤、牙龈萎缩和严重牙周病的患者不要使用含盐牙膏。所以，鉴于良好的购买渠道，同两面针一样推荐给口腔健康和轻微牙周病患者应急使用。

 最后，关于牙膏的选择，大家要科学的根据自己的需要，价格，综合考虑，最主要的还是保持良好的清洁习惯，并经常去医院护理。此贴，希望给不关注牙膏的人提供些参考，对宣扬牙膏无用论的朋友，希望你们多尝试吧。

下期预告：电动牙刷选购篇