为什么吕小军在退役一两年后肌肉会掉那么多？

为什么吕小军卧推还没有常熟阿诺高？

力量举自检系列开启，我会记录并讲解我近段时期的训练，希望能对你有所启发和激励。 这是一期模拟比赛日，三项有所突破： 深蹲255KG;卧推147.5Kg;硬拉280Kg#健身 #力量举 #深蹲 #卧推 #硬拉

力量举周记-26年第2周2蹲4推1拉

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30岁起肌肉悄悄流失？60岁后每年掉1%！这样做能逆转

我感觉，壶铃才是相对安全的运动器械。5公斤的刚好适合我。