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提及当前商品 膝盖总有弹响,公路骑行、步行跑步偶尔会疼,上下楼梯无力,中年小仙女的2020自救之路
不知道大家有没有那种体验,蹲厕所出来,下台阶那一下会感觉膝盖特别无力。正常上下楼梯,弹响让你觉得自己的膝盖可能会碎掉。我之前这种问题就特别突出,还有就是做下面这个动作的时候,膝盖的声音大到恐怖。可白费
提及当前商品 Lucy的健身/拉伸/运动康复书单,小白好上手/少走弯路少花钱
普通而自信的Lucy来荐书了!全部是自费购买,陆陆续续在最近四五年里买来看的,包括力量训练、柔韧性练习和运动康复等内容,也有运动营养、骑行和跑步方面的。这些书看了至少一遍,有的看了得有两三遍。运动方面
《让尿酸不再高,让痛风远离你》
《脑雾修复》
《黄帝内经说什么》(珍藏版、礼盒装、共7册)
图解国医典藏系列(套装全六册)
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