京东此款目前活动售价33.6元,近期好价。
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书名叫精准拉伸,不记得是从哪个推荐里看见买的了,内容可以的,图片带颜色,看起来清楚明了,动作说明仔细,较容易找准要点。拉伸还是很有必要的,不论是健身还是宅家人士,睡前拉一拉,清爽入眠。
封面插图:精准拉伸在我看来是一本实用的工具书,书中对于每一个部位的拉伸都配上了详细的插图,比较直观。插图风格就是封面图的风格。排版印刷:排版合理,对拉伸部位按章节划分。内容质量:这本书的内容干货还是很多的。平常遇到肌肉上的问题可以去书里翻翻,找到答案。
拉伸一直是我的弱项,因为我的教练…说不用拉伸,练完就完了。我也很迷茫,到底要不要拉伸。更别说怎么拉伸了,不懂,不知道,一问三不知。这是买的第三本书。还是研究下拉伸吧!加油,新年新气象
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