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健身减脂时,鸡蛋是优质选择。它富含高质量蛋白质,能助肌肉修复与增长,同时低脂低热量,满足减脂需求,是健身者的理想食材。
分享一下我今天我今天早上的早餐,一碗豆腐脑,一个茶叶蛋,都是含有蛋白质,纤维素,增加饱腹感的食物,而且热量低。减脂期吃起来没有负担。
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鸡蛋,日常我选京鲜生富硒鲜鸡蛋,这款鸡蛋是优选,无抗生素隐患,无沙门氏菌隐患,谷物喂养是科学配比,整个安全品质有追踪,可以放心购买。每盒30枚,价格才二十左右。
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鸡蛋是生活中常见的食材,营养丰富,价格实惠,是人人吃得起的平价滋补品。鸡蛋含有丰富的蛋白质和8种人体所需要的氨基酸,每100克鸡蛋含蛋白质12.58克,是牛奶的3倍,人体对鸡蛋蛋白质的吸收率高达98%
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