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睡前吃百合康牌褪黑素片,感觉晚上能更快入睡!主要是帮助调节身体的生物钟,适合那些晚上睡不着或者时差反应的人。我通常是在睡前半小时吃一片,慢慢地就会感觉整个人都放松下来了。尤其是在夏天,有时候外面的噪音和热气让人难以入睡,这时候就特别需要它的帮助。当然,褪黑素是保健品,不能替代药物治疗疾病,尤其是有特殊健康状况的人,最好在使用前咨询医生。另外,保持良好的作息习惯,减少电子产品的使用,也是改善睡眠质量的重要因素。
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