从15年去伊拉克上班开始到现在也有个五年左右的健身经历了。一开始请私教请了几年，后来私教健身房换了好几个，差不多掌握了之后就自己练了，但是由于去年疫情的原因，慢慢地开始就不去健身房了，自己在家锻炼，家里的装备有很多，今天主要说一下椭圆仪。 我选择的是麦克瑞的蜗牛X，其实很多人在家里选择的是跑步机，但是由于我自己以前作死，初中开始练跆拳道、打篮球、高中又开始打网球搞长跑，后来大学的时候自己不太注意把膝盖给伤到了。然后就大概前年吧，去医院查出来说膝盖磨损比较严重，所以我就没有在家里安置跑步机，选择了对膝盖稍微友好一点的椭圆仪（这里插一句，大体重的真的不建议把跑步跟踩单车当作有氧练习，家附近有水质好的游泳馆就去游泳吧，我这是家附近游泳馆水质不行，所以才买的椭圆仪）。 椭圆仪呢我看了好几个牌子的，然后也去实体店试了一下，只能说这个东西贵的跟便宜的真心是差别很大。便宜的，比如说我在迪卡侬看过的几款千元以下的，踩起来顿挫感就很强，对膝盖冲击比较大，贵的几款就明显会舒服很多。由于我自己在家里有弹力绳、哑铃、杠铃、沙袋什么的，椭圆仪我现在只是把它当做划船机的一个过渡产品，力量训练完了之后踩个半小时就行了，而且也可以打沙袋做有氧，而且明年搬家了我准备出掉换一个划船机的，所以就没有买特别好的，不过这款蜗牛X用得还是挺满意的。 说一说它的优点把：一个是搬起来很方便，我平时是丢阳台上，然后晚上等我家娃睡了我就搬到客厅里面一边看电视一边踩。第二点是几乎没什么噪音，我在客厅锻炼，我家娃也不会说被我踩椭圆仪的声音吵醒。第三点，我买的是手动调节的，它还有一款机器控制调节强度的，我用手动调节的基本够用，在家里基本上是我老婆先踩，我去做力量训练，我老婆踩完了我再来踩，我跟她需要的强度不一样，但是这一款基本都能满足。第四点，基本模式健身房的椭圆仪有的它也都具备了，看距离、看消耗、看心率、看时间等等也都有，手机上也可以安装APP来使用。总体来说还是挺不错的，性价比挺高。

Osmond_Cheng

+5

之前我买的是动感单车，但是都说那玩意骑着伤膝盖，行吧，卖掉了单车，我买了一款不伤膝盖的椭圆机。我不懂太多健身器材，去查了查这款好像不错吧，我就入手了。收到货的时候实在是感觉它好大呀好大呀，在家里找了一个地方放下了，自己组装的，还算容易，就是有点沉。然后开始骑了一阵子，就闲置了，现在是我老公在减肥骑，等过一阵子我也减肥骑，都说椭圆机运动起来不伤膝盖也能全身燃脂，但我运动的太少，实在是没有什么可以发表的评论，我只能说确实不太伤膝盖。哈哈。

娜娜子漂漂

本人健身多年，也买过很多器材这个质量是真不错，是打算买来减脂的，踩了一个月瘦了8斤，感觉都是瘦肚子的，每次大概踩40分钟，想减脂的小伙伴们可以入手这款，一边看电视一边踩，不知不觉中已经大汗淋漓，而且对身体膝盖的损伤特别的小，非常值得购买。

鹿崽儿