京东该商品当前到手价28.50元,降价前售价为30.00元,本次降幅5%,
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一本不贩卖任何焦虑的心理治愈书,没关系,我们都有点怪,这是我们作为人的可爱之处。治愈是一件经年累月的事情,每一次改变都是一场漫长的自我探索。 为什么害怕接听语音电话? 为什么遇见熟人习惯绕道走? 为什么总是迟到却下次依旧? 人本主义心理学理论认为“改变建立在全然的自我接纳之上”。看到自己本来的样子,诚实面对自己,是改变发生的起点。当面临铺天而来的精神压力、情绪问题,我们能做的首先是放过自己,接纳发生的一切,然后自洽地活出满意的人生。 本书是北京大学人气心理学教授张昕、资深媒体人夏白鹿写给大家的充电宝典。两位作者从心理学的专业视角出发,结合工作、生活、社交、个人发展等话题,帮助我们梳理心理困境、疏解大小压力、分析情绪问题。 别怕,我们都是“奇怪”的人。
📖 《没关系,我们都有点怪》✍🏻 张昕 夏白鹿其实年轻人看似怪诞行为的背后,都有自圆其说的原因。比如,为什么有人会喜欢看搞怪扮丑的视频?它们满足了大众的猎奇心理,随手转发土味视频,跟风买个头套,都是宣泄情绪的一种方式。与之相对,拖延症是一种错误的情绪调节方式。北大心理学教授张昕教我们用曲线迂回的方式借力打力,佛系战胜拖延症。在这段必经的拖延时间里,我们可以洗衣服、拖地、交个话费......用这些平时也需要做却也被拖延的小任务,来替代刷剧、打游戏这样的“消极拖延”。还有社恐、新人焦虑、熬夜等各种“疑难杂症”,都能在这本《没关系,我们都有点怪》里找到治愈之法。“治愈是一件经年累月的事情。”作者用亲身经历、来访者故事和常见情境,帮助你完成自我探索。当陷入精神内耗时来翻一翻,会发现“原来有这么多人和我一样奇怪”。你可以把它当成一本内心的说明书,找到问题的“成因+解决方法”,在疗愈中接纳不完美的自我。
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