春节假期刚刚过去，最令人叫苦不迭的事情除了开工以外，就是调整假期晚睡晚起的生物钟，这两天，小编每天都被睡眠问题折磨得头疼，夜里睡不着，早上起不来，皮肤都开始变差了。睡觉其实是很有学问的一件事，尤其对于女生来说，不良的睡眠会加速皮肤衰老，细纹产生，弹性下降。为了让大家提升睡眠质量，今天小编就为大家带来睡美人养成攻略，不仅有各类睡前美容佳品、助眠好物，还有可以彰显品味各类时尚单品，赶快来看看吧~
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睡前美容
夜晚是肌肤新陈代谢最佳时段，此时皮肤血管完全开放，血液可充分到达皮肤。皮肤在血液的供应下，进行自身的修复和新生，能起到预防和延缓皮肤衰老的作用，所以说睡觉是最好的美容灵药绝不为过！这时候再搭配一些美容护肤产品，就是锦上添花~
单品推荐
365系列是LANCASTER 兰嘉丝汀中最高端的护肤系列，表达了“每一年365天，对抗衰老源头”，富含透明质酸合天然植物提取物，具有保湿补水、提升肤色亮泽的功效，视黄醇的添加促进肌肤新陈代谢，抚平细纹，减少肌肤衰老。
这款CAUDALIE 欧缇丽 Premier Cru 葡萄籽尊贵时光逆转眼霜，含有丁二醇、甘油、葡萄籽油等成分，可滋润保湿。添加棕榈酰葡萄籽萃取物、生育酚、卵磷脂等成分，具有抗氧化作用。长期使用，可淡化眼周细纹，使眼周肌肤水润饱满。
LANCOME兰蔻新立体塑颜紧致晚霜是首款利用表面机械活动在肌肤内层产生生物回应以刺激肌肤再生的抗老化产品。LANCOME兰蔻立体塑颜晚霜专为夜间使用而开发，添加全新生物活化技术，在夜间重塑和紧致肌肤。刺激肌肤再生，从而淡化皱纹。
Syrene 海洋凝胶保湿睡眠面膜100ml 含有*级胶原蛋白颗粒，可以当做按摩膏使用，排除水肿，急救修复补水；亦可以当做睡眠面膜使用，给皮肤在夜间最强效的修复。特殊的微精渗透技术，使得凝胶带有不同的电极，引导活性成分被皮肤里层细胞吸引。富含*级补水成分蓝褐藻提取物，能有效修复自由基氧化给皮肤带来的伤害。特殊天然海洋香气，具有安神、放松的作用。长期使用有改善暗沉、缩小毛孔、美白的效果。
这款雅顿绿茶香体乳，保湿、香体效果不错，可当身体乳使用，内含植物性油脂和天然保湿成分，乳液清爽丝滑，易吸收，植物性油脂混合了葛缕子、柠檬、橡树藓、麝香、琥珀等多种自然植物精华，涂在身上不会有黏腻的感觉，适合沐浴后使用。淡淡的绿茶香气可以使人心情舒畅，有一定缓解压力的作用。
这款Dr. Hauschka 德国世家 玫瑰保湿身体护理油萃取自天然有机玫瑰花瓣，以珍贵的天然玫瑰芳香油和具有保湿功效的荷荷巴油调和而成，滋养舒缓，为干燥皮肤注入水分，令肌肤柔顺光滑。淡淡的玫瑰香气还有助于舒缓身心。
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助眠好物
拥有良好的睡眠质量，有时也需要借用一些“道具”的帮助，例如舒缓疲劳的乳胶枕、安神降压的保健品、放松身心的香氛等等，抑或是小小的一副隔音耳塞，都可能让自己的睡眠质量提升一阶~
单品推荐
TOPTEX是泰国本土为数不多的获得LGA和ECO双认证的工厂品牌，产品以天然乳胶为原料，均产自泰国。这款女士美容乳胶枕，修复颈椎效果佳，配合乳胶柔软弹性缓解压力，让头颈部获的充分休息，更易进入睡眠状态，而且在侧卧和翻身时起到缓解疲劳，促进脸部血液循环，从而起到美容养颜的功效，提高睡眠质量，舒适睡眠“从头开始”。
hisworks是由著名时尚杂志Vogue亚太美容总监，Kathy phillips自创的美容品牌，创立于2003年。 这款thisworks深度助眠喷雾是它家的明星产品。睡前喷洒在枕头上，散发出淡淡薰衣草香味，帮助每晚好眠，促进深度睡眠，提高睡眠质量。
Biocyte 安神安眠褪黑素胶囊，一个良好的深度睡眠是很多人所追求的，因为实际上，周边有太多的因素会干扰到宁静的睡眠Biocyte 褪黑素 安神安眠松果体素有助于缓解压力，睡眠速度更快，减少夜间频繁醒来，睡眠质量提高。含有的肌醇，镁和维生素B6，有助于释放压力，舒缓安神，从而促进睡眠。
Swanson 3mg 褪黑素助眠胶囊蕴含的褪黑素是人脑部深处像松果般大小的"松果体"分泌的一种胺类激素，具有明显的昼夜节律，白天分泌受抑制，晚上分泌活跃，有强大的神经内分泌免疫调节活性和清除自由基抗氧化能力。改善睡眠，延缓衰老，补充钙质，能缩短睡前觉醒时间和入睡时间，从而改善睡眠质量，睡眠中觉醒次数减少，浅睡阶段短，深睡阶段延长。
Schlafsterne安神助眠剂来采用天然配方，无需处方，副作用小，只需一片就可缓解睡前紧张心情，20分钟后安然入睡，次日早晨唤醒阈值下降。
NEOM是英国天然有机香薰品牌，经过KU SoilAssociation有机认证，成分非常好：100%的植物蜡不含石蜡，烛芯是棉芯，燃烧的时候不会有黑岩，有镇定和安抚的作用。这款香氛蜡烛由13种纯精油混合，包括柑橘，肉桂和零陵香豆，不仅气味芬芳， 而且有真正的治疗效果，能够帮助放松你的身心。
Esspo 喜马拉雅天然水晶盐灯，取材于喜马拉雅山脉地下600米形成于亿年前的天然水晶盐精制而成。每个Esspo盐灯都有独特的形状和颜色，盐灯从空气中吸取水分，然后蒸发，再吸水，再蒸发，整个交替过程中产生负离子，在加热的情况下更加充分。盐灯可以有效平衡空气中正负离子，是一个天然的空气净化器。具有释放负离子、静化空气、去除异味等作用；灯所散发的柔美灯光可以安神，有助于睡眠。
OHROPAX mini soft 超软耳塞由柔软亲肤PU材料制成，根据解剖学原理专业设计，舒适度极高。防噪隔音效果强，平均降噪35分贝。
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床上时尚
除了睡前做好护肤美容，进行助眠准备以外，时尚的床上单品也是一名合格的“睡美人”应该拥有的好物，不仅彰显自己的品味，还可以增加睡眠的幸福感和仪式感，从心里展现对于良好睡眠的渴望~
单品推荐
英国内衣品牌BlueBella的睡衣套装，采用缎面材质，穿着舒适，参考了日式和服的外观设计，时尚性感。
来自Ted Baker的支线品牌印花睡衣套装，采用宫廷风格花卉图案设计， 分体式穿着更加舒适贴身，经典风格中暗涵俏皮感。
KENZO Signe羽绒被套采用清爽的白色和海军蓝色调，营造出真正的设计风格。这款奢华床上用品采用经典的“Kenzo Paris”标志印在封面上，背面饰有海军圆点，采用100％优质棉质棉缎制成，200线支数，带来光泽，柔软和光滑的手感。
Karl Lagerfeld Rana Rose羽绒被套采用精致的粉红色玫瑰印花设计，可以为你的卧室增添浪漫气息。使用柔滑的100％纯棉棉缎制成，触感舒适。
时尚品牌Karl Lagerfeld的女士睡眠眼罩，采用俏皮的Karl Lagerfeld印花和卡通形式的猫咪Choupette设计精制而成。背面为真丝材质，贴合面部的同时不会对眼部造成压迫感。
由美国知名歌手Rihanna主理的品牌Savage x Fenty推出的缎面蕾丝边眼罩，缎面式面料给你丝般柔滑的感受，弹性绑带确保贴合性。
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你知道如何成为“睡美人”了没？
以上就是本期一周Look的全部内容，如果大家有什么不错的想法，也欢迎大家留言分享讨论~
本文图片全部来自于网络
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