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夏天来临,气温升高,人体水分流失加快,因此及时补充水分尤为重要。对我来说,喝茶成了首选的补水方式。然而,单纯饮茶有时会让我的胃感到不适。为了解决这个问题,我会搭配一些茶点,帮助茶水更好地消化。这样一来,既能享受茶的清香,又能保持胃部的舒适。此外,我想推荐一款美食——带皮腰果。这款腰果不仅口感香脆,而且营养丰富,是休闲时光的小零食佳选。
在天猫购买了这个紫皮腰果,没想到发货速度很快,收到时包装完好,打开包装,里面的腰果分量也挺足的。腰果富含多种营养成分,主要包括以下这些:蛋白质:是身体构建和修复组织的重要物质。不饱和脂肪酸:如油酸和亚麻酸等,对心血管健康有益。维生素:含有维生素 A、维生素 B 族(如 B1、B6 等)等,有助于维持身体正常的生理功能。
矿物质:如钾、镁、锌、铁等,钾有助于维持心脏和肌肉的正常功能,镁对神经和肌肉功能很重要,锌参与多种酶的活性和免疫功能,铁是合成血红蛋白的关键元素。膳食纤维:可以促进肠道蠕动,帮助消化和预防便秘。此外,腰果还含有一些抗氧化物质,对身体健康也有一定益处。不过,腰果虽营养丰富,但热量较高,食用时要注意适量。每天都少吃一点,营养又不会太油。
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