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最近大家都在看奥运会吧?我是比较忙,很少观看,不过说到体育,我是很有发言权的,毕竟我读书的时候打篮球可厉害了,三分球十投九中吧,所以,我现在对小孩的体育方面也要求的比较严格,比如说学校要求每天跳绳,我就给小孩买了一根跳绳,这根跳绳还是比较轻的,适合小学生锻炼,而且它还可以根据小孩的身高调节长短,个人觉得跳绳这项运动比较好,为什么?因为你在跳的时候,全身都在锻炼了,无论是腿,还有手,更有头脑呢,每天十分钟,等于跑步1公里。
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既先前双脚轮换跳后,开始恢复训练,双脚跳。看到小区塑胶羽毛球场还算干净,干脆赤足,更贴近自然。没有啥不适,反而颗粒感塑胶有按摩作用。但是居然几乎每分钟都中断,和先前适应症一次没断比有点无语了。好在坚持了下来。久了没跳,心肺没感觉到先累,反而小腿最开始感觉酸。坚持后就是彩虹了。
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大家好,我是稳健冰。今天为大家带来的干货是:不跑步你还能做哪些交叉训练?并且这些运动能跑的更健康。同样适用于任何运动。这是我的关于跑步的文章交叉训练交叉训练是把不同的训练方法在训练中交替使用,也就是通
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最近半年,一直在坚持每天跳绳。随着技巧的不断提升,越来越喜欢上这项简单易行、锻炼效果却很明显的运动。有研究发现,每分钟140次,跳10分钟的运动效果相当于慢跑半小时,投资收益率可以说非常高跳绳还可以让
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