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海南的清晨,最是适合在户外跑步。沿河,沿海,沿公园小径都可以,都有四溢的花香,徐徐吹来的清风。近来,新换了一双跑步鞋,我喜欢物尽其用,一定要充分使用它。最近还学了一个新词,叫"间歇跑",有助于突破体能,刺激体内生长激素分泌,葆年轻,2分钟最大心率跑+3分钟慢跑恢复,连续做3组,既节约时间锻炼效果还特别好,一举两得!
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跑鞋作为跑者的第一装备,除了外观、价格、适脚之外,大家自然关注其性能,而缓震和稳定是跑鞋两大最重要的功能;由此发展出缓震型跑鞋和稳定型跑鞋,这两种跑鞋究竟有什么区别呢?跑者在选鞋时怎样区分缓震型跑鞋和
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