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天气冷了,还没有热身前,刚换了衣服,都非常的冷,所以要先加一双瑜伽袜,这瑜伽袜没有黑色的了,只剩下了这个灰色的,穿上瑜伽袜,能够防寒防冷,等热身到一定程度,身体发热时就可以脱掉了,在热身前还是要注意保暖的。感觉穿上这瑜伽袜变成了唐老鸭的脚一样,又大又丑。
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目录:正文前的絮絮叨叨拉伸的重要性6个热身动作正文前的絮絮叨叨上一篇写了一篇关于运动前热身的文章,不过有的值友说这些动作做完就不用进行训练了,这些热身动作就满足了一天的运动量,这次楼主吸取教训写一篇关
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