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精选北京同仁堂 褪黑素 160片
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不买不推荐 作者 
置顶认为值 2024-10-13·河南 1 
Ussssn
2024-10-13·广东 1 
温小二
2024-10-14·浙江 1
查看全部13条评论褪黑素一般在睡前半小时到一小时服用比较合适。
原因如下：
• 提前半小时到一小时服用，可以让褪黑素在人体进入睡眠状态前发挥作用，帮助调整人体的生物钟，促进睡眠。
• 此时人体逐渐放松，为入睡做准备，褪黑素可以更好地发挥其诱导睡眠的作用。
吃了一个月了，做的梦都很沉浸
真有用么