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每天健走 5 公里 3 个月后会有大大的收获哦!健走是一种低强度的有氧运动,可以增强心肺功能,提高身体代谢水平,增强免疫力,降低患疾病的风险,健走还可以消耗热量,帮助你控制体重。适量的运动可以帮助你改善睡眠质量,让你更容易入睡,并且睡得更深,健走还可以增加骨骼承受的压力,可有效预防骨质疏松。每天坚持健走 5 公里,可以提高你的耐力和体能水平,身体更健康。
双十一送给自己的礼物,是一双特步的轻量化跑鞋,他在鞋面是网面织布进行支撑。鞋面采用了超轻量化高弹力的发泡面技术。这是特步自称独有的设计,他的超轻量化回弹技术,可以使跑者对于地面的冲击进行很好的缓冲。
购于双十一,到手价格100左右,一直比较忙,到现在才有时间穿上顺便说说感受。 穿着跳绳跳了一段时间,使用感受如下。鞋子的尺码合适,稍微偏紧,穿起来包裹感很好,脚在这里面不会随便滑动。脚感一般,回弹力一般,跳绳的话不适合长时间跳,适合速度跳绳。 鞋子很轻,透气性很不错,外出跑步应该不错,平日穿着也可以。
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跑鞋作为跑者的第一装备,除了外观、价格、适脚之外,大家自然关注其性能,而缓震和稳定是跑鞋两大最重要的功能;由此发展出缓震型跑鞋和稳定型跑鞋,这两种跑鞋究竟有什么区别呢?跑者在选鞋时怎样区分缓震型跑鞋和
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