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普通人在健身房应该怎么运动?针对企业白领常见的久坐引发的颈肩腰背问题,推荐年轻人进行以肩背腰为核心力量训练,可以使用划船机、跑步机进行全身性运动;而针对老年人群体,建议要注重提升下肢稳定性及平衡能力,可以通过动感单车、慢跑和太极拳等低冲击力运动来防止摔跤事故的发生。最好有专业人士保护指导。
这款走步机很实用,外观也不错,平时就这样放着, 也不占地方好收纳,遥控按键也很方便,最关注的噪音问题,是可以接受的,每天走走居然坚持下来了,会继续坚持使用的。可快可慢,不占地方,不用的时候可以折叠起来, 又不是很重,如果要搬家自己也搬得动,总共有12 个档位。
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