俗话说一时熬夜一时爽，一直熬夜一直爽‼️熬夜2年，小编本人每天都在“晚上再熬半小时就睡”、“第二天太困了来杯咖啡”、以及“咖啡是下午喝的，人是半夜疯的”中循环往复。
终于有一天，在催促我起床打工的闹钟声中我一跃而起，却忽然感觉心悸憋闷，每喘一口气都特别费力，仿佛在死亡边缘疯狂试探。
朋克养生的小编迅速开启了“自救”模式：除了长线的调整作息、适当进行运动等，还有一个能较快缓解不适感方法，那就是服用辅酶Q10啦～
辅酶Q10也叫泛醌，是我们身体里的一种重要成分。它在细胞呼吸和代谢中扮演着关键角色：它就像个能量助推器一样，能帮助心脏得到足够的氧气，减少心脏病发作的风险。
跟其他心血管保健品比起来，辅酶Q10的抗氧化能力特别强。它能有效抵御自由基的损害，提供心脏所需的能量，改善心脏功能，促进心血管健康，有助于心肌细胞的修复与再生，同时还可能降低胆固醇水平、减轻氧化应激和降低高血压风险，使其成为维护心血管健康的有力选择（*1）。
辅酶Q10的功效
辅酶Q10在咱们体内起到两个重要功效：一个是作为促进细胞能量产生的重要转换剂，将养分和氧气转化为细胞能量。二是有明显的抗脂质过氧化作用。因此具有以下具体功能用途：
1. 清除自由基和抗氧化功能
辅酶Q10是很好的抗氧化剂，在一定程度上能够帮我们清理导致血管硬化的罪魁祸首——自由基。辅酶Q10的抗氧化性在医学上具有使膜稳定、代谢性强心和逆转左室肥厚等具有良好作用，在心血管病中应用日益广泛（*2）。
2. 缓解体力疲劳，增强免疫力
辅酶Q10还有利于保护人体的免疫系统，增强机体免疫力（*3）。如果你工作太累了，补充一些辅酶Q10，会感觉更有精神，机体也更有抵抗力。
3. 抗皱纹及延缓皮肤衰老
人体内辅酶Q10含量低会致使皱纹增加、皮肤老化。辅酶Q10可通过口服摄入，增强人体能量代谢，清除自由基，缓解皱纹加重，亦可以作用于皮肤细胞，促进胶原蛋白的生成（*4）。
辅酶Q10适宜人群
医生推荐这几类人可以考虑使用辅酶Q10这个好东西：
此外，由于辅酶Q10的其他功效，爱美人士和牙周病患者也适宜使用。
为啥医生会推荐辅酶Q10呢？因为随着年纪增长，我们心脏里的辅酶Q10会越来越少，特别是过了20岁以后，辅酶Q10会减少得更快。并且，如果你工作太累、压力太大，或者你是抽烟群体，辅酶Q10也会有所减少。所以，有以上这些情况的人，医生就会建议他们补充辅酶Q10。
还原型 or 氧化型辅酶Q10？
辅酶Q10区分为氧化型辅酶Q10和还原型辅酶Q10两种类型。两种类型在抗氧化作用、吸收与转化等方面具有一定差异。
为更好体验辅酶Q10的工作效率，调研中超四分之三的医生建议使用还原型辅酶Q10（*5）。
整体来说，还原型辅酶Q10相比氧化型辅酶Q10具有抗氧化、高效吸收的特点。小编给大家推荐一个自己正在吃的还原型辅酶Q10——kaneka还原型辅酶Q10。
自主研发的还原型辅酶Q10：KANEKA公司有着强大的自主研发能力，是首个确定工业化量产还原型辅酶Q10技术的公司，被称为“还原型辅酶Q10之父”。
原料销往26个国家：KANEKA公司还是还原型辅酶Q10的原料供应商，原料销往全球26个国家。
独家制造开发工艺：KANEKA还原型辅酶Q10采用高技术酵母萃取，具有高活性、高纯度、超强吸收率。
还原型辅酶Q10无需转化，直接吸收：区别于常见的氧化型辅酶Q10，还原型辅酶Q10可以直接被人体吸收，效率更高。
如果你是跟小编一样打算“自救”的熬夜选手，或者是因为年龄增长想补充缺失的辅酶Q10，这款产品都是相当不错的。 每日一粒，「酶」有担忧～
温馨提示：保健品不是药品，不能代替药物治疗，若身体出现不适，请及时就医。
参考文献
（1-5）https://www.chunyuyisheng.com/pc/article/196769/
jsf390：对，累了就歇会，停半小时如何？[高兴]
孤舟翁：说的对！