hello，大家好，今天来简单分享下自己这几天刚入手的运动手表佳明265。这次佳明265采用了新的屏幕，终于不是万年反射式屏幕了，加上触摸感觉，终于有点智能运动手表的感觉了。昨天刚跑了一次步，更多内容待我多运动几次再来分享下

葱拉噜

大家可能觉得，每个人有自己的睡眠习惯，只要一天的睡眠时间达标，比如凌晨四点睡，中午12点起，就不算熬夜。然而事实并非如此，因为人类历经数十万年演变，日出而作，日落而息，早睡早起是刻在基因里的，这是生物钟，不因个体意志为转移，更不因你短期的熬夜习惯而改变，你觉得晚睡晚起对身体没影响，只是因为你还年轻罢了。人差不多在晚上11点左右开始分泌各种物质来修复机体，要顺势而为，记得11点之前要睡觉哦，长期熬夜会导致机体睾酮水平降低，不仅影响增肌效果，还会导致脱发。习惯晚睡的整块表，监测睡眠，还能辅助你做运动，一举两得：

三十而立不起来啊

我最近购买了佳明（Garmin）Forerunner 265极夜黑手表，体验非常出色。这款手表的外观设计时尚大方，特别是极夜黑版本，即使在黑暗中也能清晰可见，非常适合户外活动和锻炼时使用。手表的功能非常强大，除了实时监测血氧、心率和HRV外，还支持多种运动模式和智能导航。在运动中，我可以轻松切换不同的模式，以便更好地适应不同的训练需求。此外，智能导航功能可以让我在锻炼时避免迷路或错过目的地。总的来说，这款手表是一款非常出色的健康管理和运动辅助工具。它提供了准确的数据分析和智能化的运动建议，帮助我在运动和生活中不断改进和提高自己。如果你正在寻找一款具有这些功能的智能手表，那么佳明Forerunner 265极夜黑绝对是你不容错过的选择之一。

夏天的风弦