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这些食物可以多吃但不知道怎么吃的朋友们来参考这些做法试试,高代谢食物有助于变瘦哦1.洋葱建议:生吃优先,凉拌其次,炒着吃最后。2.辣椒建议:辣椒炒牛肉,炒鸡蛋,炒豆腐都不错,二定要少油少盐,另外辣椒下饭,米饭别多吃。3.冬瓜建议:素的冬瓜汤优先,然后冬瓜口蘑汤,玉米汤,鸡蛋汤清炒冬瓜,冬瓜牛肉汤心一定要少~油+盐4.白萝卜建议:水煮白萝卜,清炒白萝卜优先然后可以白萝卜炒牛肉,白萝卜排骨汤等~5.白菜建议:白菜清炒和做汤都可以,但注意一定要少油少盐。6.番茄建议:生吃优先,其次炒鸡蛋,做汤都可以,注意做菜的调味料一定要少,油盐也要控制好。7.燕麦片建议:原味直接冲泡,牛奶燕麦片也不错。8.绿茶建议:除了晚上别喝,其余时间都可以,但要小脾小胃不舒服的少喝。它是吃完油腻食物之后的最佳减腻选择,避免浓茶。
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