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当然,跑步也有受伤的可能,而且几乎2/3的跑者都曾经在运动中受过伤。受伤的原因有很多,可能是由于脚部力量不够、肌肉过于紧张或过度发达。总之,这些问题不是身体结构方面的原因,就是跑步姿势不正确造成的。(这解决了我很大的困惑,并给予了很大的自信)
跑步真正的魅力在于自由,在于想跑就跑。任何距离,任何对越来越短时间的要求,其实都是一堵墙,会拦着更多的人走进跑步的世界。在我看来,百分之百的人都能跑,其中 99%的人只需要一次跑5到10公里,一周跑个三五天,那就是最好的人生
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三年疫情,大家越来越意识到身体健康的重要性。国务院发布的《全民健身计划》中显示经常参加体育锻炼的人数比例达到37.2%,国外媒体的调查也发现有1/3的新年Flag都与运动相关。你的2023年Flag是
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