🌼功效DHA大家应该都不陌生，听起来就很有营养的样子，查了一下。DHA是十分重要的营养元素，这种元素对于大脑还有视力的发育能够起到至关重要的作用，大脑中dha的含量有20%，而视网膜中则高达50%，因此补充足量的DHA对于胎儿和婴幼儿来说，就非常的重要了。🌼主要来源DHA在深海鱼和海藻中比较丰富，所以每周都给我家小朋友安排一顿深海鱼，特别是油脂比较丰富的三文鱼，还能补充omg-3，是很不错的食材。但是这种大型的深海鱼其实并不适合特别小的小朋友或者孕妇，因为大型鱼的重金属富集问题还是需要注意的。这样看来，植物来源的DHA就更加安全了。🌼补充方法联合国粮农组织（FAO）和世界卫生组织（WHO）建议备孕期、孕期及哺乳期女性DHA平均摄入量不低于200豪克/天。🌼我的选择做了好多功课对比了一圈，选中了这个惠氏DHA，它的来源是植物，深海藻类，相比起深海鱼来更安全，没有重金属风险，而且一颗200mg的含量，整好一天一颗，非常方便。小小一颗胶囊设计，吃起来也不会噎人。还不赶紧给二胎准备起来？

木工弹簧夹

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🤰🏻孕期长胎不长肉，👶🏻胎儿健健康康，是每个孕妈妈的愿望✨⚠️但孕期饮食可不是一味的盲目大补‼️而是要根据孕周以及胎儿的发育阶段来针对性的补充，更开心的是孩子出生以后各项指标都正常，这篇来总结一下孕期每个月的营养补充重点，以及食补方法可以参考图2⃣️图3⃣️💕孕期营养一定要按时补充，按需补充，如果无法从食物中获取，那就可以考虑选择一些补剂，💕市面上的孕期营养品很多，但我不会一味的相信那些网红产品的营销噱头，同时建议妈妈们选择适合自己的营养品，不会做功课的妈妈，也可以直接抄作业⬇️✅怀孕1-2个月：补充叶酸、维生素C、维生素B6➡️预防胎儿神经管畸形✅怀孕3个月:补充叶酸、维生素A、镁➡️促进骨骼、胃肠道发育✅怀孕4个月：补充锌➡️预防器官发育不良✅怀孕5个月：维生素D、钙、铁➡️促进骨骼发育，预防妈妈精肉痉挛✅怀孕6个月:维生素C、维生素D、铁➡️预防缺铁性贫血✅怀孕7个月:重视DHA的补充➡️对孩子🧠、👀发育非常重要。✅怀孕8个月:碳水化合物➡️保持身体热量来源✅怀孕9个月：膳食纤维➡️促进肠胃蠕动、预防便秘✅怀孕10个月:维生素B1➡️改善疲劳，帮助分娩🌈如何选择DHA？1⃣️首先要选专业的大品牌，说到孕产领域的专业品牌那肯定就是惠氏啦‼️就连家里的老人都知道它，百年孕产品牌，沉淀时间久、知名度高、专业性强、也更值得妈妈们信赖。所以我一直在跨境电商上回购的👉 (港版)惠氏玛特纳藻油DHA。2⃣️DHA来源玛特纳这款藻油DHA选自帝斯曼藻油，纯植物提取。萃取自大西洋深海海藻🌿成分天然，不含明胶，吃着更放心。3⃣️含量1粒就含有200mgDHA，符合每日营养所需，👩👶🏻妈妈和宝宝都可以轻松补足营养哦！4⃣️口感口感也是特别重要的，像我孕期对吞咽的💊非常敏感，而且不能忍受鱼腥味，但玛特纳DHA的适口性就很好，颗粒小好吞咽，吃完也没有孕吐反应，真的好安心🤰🏻💕最后提醒所有准妈妈和哺乳期的妈妈，无论什么产品，都应该自己掌握选择标准，并找到适合的产品，这是对自己负责也是对宝宝负责哦！

小沉儿

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购买理由：大家都知道之前孕期的表姐拜托我在618给她采购纸尿裤叶酸等母婴产品，我也顺手写了一篇相关的文章，这几天陆陆续续都到货了，今天给大家晒一下表姐选择的这款惠氏DHA。外观包装：这款DHA是采用了两层包装，外部纸盒包装，主要是对产品进行介绍，着重于配料表和营养分析，顶部还有一个天猫国际的防伪查询，保证产品来源的安全可靠。营养分析：DHA作为儿童成长中一大重要营养，大部分的中国妈妈是摄入不够的，这款惠氏DHA采用的是深海藻油萃取，而并非鱼油，不含明胶，经过了FDA的认证，一颗就有200mg，一天一颗足够补充所需。使用感受：这款DHA是纯深海藻油萃取，相比鱼油更贵，但是相应的没有一点腥味，对孕期的女性非常的友好，因为表姐孕期孕吐严重，所以才特意选择的这款。胶囊包装，吃起来不会卡喉咙基本没有味道，容易吞咽，不易粘连。推荐指数：四颗半星。

青山喜欢薅羊毛

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