增强核心力量和肌肉力量：由于要在悬挂状态下进行动作，空中瑜伽强调了核心肌肉的使用，帮助增强核心力量和整体身体的稳定性。深度拉伸和柔韧性：通过悬挂和支撑的特性，空中瑜伽可以帮助进行更深度的拉伸，促进柔韧性和肌肉的放松。平衡和协调：在空中进行瑜伽动作可以提供额外的平衡和协调挑战，锻炼身体的平衡感和空间意识。减轻身体压力：悬挂在空中的状态可以减轻身体的压力和冲击，对关节和脊柱有较小的压力，有助于减轻关节和骨骼的负担。

solo小猪婷

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我经常会做一些简单的瑜伽，搭子帮我装了这个瑜伽吊绳，有了这个就可以在家锻炼了，随时随地可以锻炼，吊绳很结实，很大的承受力，我120斤都可以，调节线还带有刻度，方便调节适合自己的长度，不挑场景，出去春游都可以当吊床用呢，卡的很紧，用起来蛮安全的。

Han_Min

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