健身其实是个技术活，练成施瓦星格的概率比成为乔丹的概率还要低。所以我们大部分人的目标最好是拥有健康的体魄，能保持健康，提升自信就非常好了。材质板子是木质结构的，10层的复合板，强度没问题，我见过两百多斤的壮汉踩它。板子表面一层防滑层，真的特别防滑。底部塑料圆托，就两个字，结实。玩法多样这东西绝对是健身的一个好东西，可以脚踩，可以手撑，当然如果渡过了初级阶段可以选择适当负重。提升锻炼的乐趣，要比你盯着提高撸铁的重量有意思多了。注意事项东西是好东西，不过我觉得在练的时候还是要注意保护。护具是可以考虑佩戴的，因为底部的支点部分是硬塑料的，最好在橡胶地面或者垫子上使用，避免直接在瓷砖，木地板等材质上使用。

蓝色骨头2016

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迪卡侬的平衡板，可以承受110公斤的重量，在家锻炼特别友好，大人小孩都可以使用。面板上是磨砂的，非常防滑，光脚和穿鞋都可以站得很稳，不存在打滑的情况。底部是硬塑料材质，带防滑胶粒，码了6个螺丝，相当结实，不用担心散架，也不用担心打滑。可以双脚平衡站，单脚平衡站，可以坐在上面，用之作俯卧撑支撑，总之玩的方式多样，还能自行创造锻炼模式，常见的平衡站是非常锻炼小腿的。大人小孩都容易掌握，无需过多技巧，作为家庭游戏很合适，我们就经常相互比赛平衡的时长，锻炼既简单又有趣。平衡板体积小，收纳携带都很容易，比起巨大的瑜伽球，从各方面都是很有优势的。在家想锻炼，如果时间空间金钱上综合考虑，平衡板都是一个不错的选择。

foxjery

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