运动，贵在坚持可能有许多人也尝试过运动，但总没有体会到运动给自己带来的好处。为了减肥，大清早起床跑10公里，但体重没减少，反而不运动了还立马反弹。为了减压，去到健身房大汗淋漓一番，但除了出汗，好像心情也没有好一点。其实，运动并不会带来立竿见影的效果。唯有在日复一日的坚持中，才能体会到运动给你带来的好处。所以，请不要犹豫，给自己制定一个长期的运动计划吧。当你能够克服自身的惰性，把运动当成一种习惯，你会发现，运动和不运动拥有的真的是不一样的人生。

就吃一碗-

终于等到了，一个人不想外出跑步，也不愿意出去，但锻炼身体不能落下，下定决心买个跑步机，快走也是好的,机器跑起来有一些声音，但在可接受范围内，买回来就爱上跑步了,哈哈,希望大家都能坚持下来，身体棒棒！跑步机用了有一段时间了，比较小巧，放在家里很合适，跑起来比较稳，声音大小可以接受，这款跑步机设计的时尚，大方，简约，配色经典，与家里家具颜色比较搭配,没事的时候在家跑跑步,很方便,是比较实用的。健康小走功能最适合我，先是四五分钟的慢走热身，热身过后，速度是慢慢加上去的，速度加快到6.0时，快走加慢跑，身体就流汗了！只是从来没用过跑步机,停下来时，头晕。应该多锻炼锻炼就适应了，在用的过程中要专心，要不然会掉下来。宝贝外观非常漂亮很喜欢,价格实惠,性价比很高,声音也小,自己在家弄了个小型娱乐健身中心哈哈！期待减肥成功，总之物超所值！

值友9030493398

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