前言生活中有些人由于饮食结构的问题，比如新鲜蔬菜水果啥的吃的不多，很容易导致维生素的缺乏。我学过一点关于维生素的营养学，还记得书上是这么介绍的：维生素分为水溶性和脂溶性两个大类。其中水溶性包括常见的维生素C和维生素B族。脂溶性包括维生素(E、D、A、K）等。今天要给大家介绍的就是特别常见又不可或缺的维生素C啦。关于VC的保健作用我很小的时候学过这样一篇课文：在大航海时代，船员们出海的时候只准备了肉类和面包，日复一日地吃这些食物。时间一久，船员们纷纷得了一种怪病。先是浑身无力、走不动路，接着浑身出血，人也一个接一个的死去了。那些病重的船员为了不拖累大家而选择留下来，让船长带着大家先去航行。过了几个月船长胜利归来，惊喜的发现之前病重的船员都痊愈了，一问得知居然是因为吃了岛上的野果。也正是因为这件事，医学研究人员发现了维生素C，并正式把这种怪病命名为坏血病。这便是维生素C的其中一个保健作用，可以治疗坏血病。VC可以促进铁吸收，很多女性有缺铁性贫血，可以服用维生素C预防一下。VC可以提高血管壁的弹性，有效预防动脉粥样硬化等心血管疾病。骨骼关节润滑韧带要想富有弹性也离不开VC。除此之外，VC还能促进伤口愈合。爱美的人士注意了，VC可以抗氧化，因此很多护肤品当中都会添加VC。它还可以促进胶原蛋白的生成，有了胶原蛋白，皮肤才会饱满充盈，显得年轻。所以这么看，维生素C必不可少，非常重要，而且它还不能人体自身合成，只能从新鲜蔬菜、水果或者保健品当中获得。如何补充维生素C和注意事项？前面讲过维生素C可从新鲜水果、蔬菜和保健品中获得。有的时候受条件限制，要吃新鲜水果蔬菜不是那么方便，这个时候可以适当吃些维生素C片。我在吃的是Cenovis萃益维维生素C咀嚼片。选择它的原因很简单：1、Cenovis萃益维是世界知名药企赛诺菲旗下的品牌，也是澳大利亚排名第一的免疫力品牌，实力非常雄厚，所以我对他们的产品非常放心。2、我是个吃货，觉得他家的这个咀嚼片酸酸甜甜的非常好吃，是柑橘味的，跟糖果一样，小孩子应该也很喜欢吃。3、他家的咀嚼片是不含糖的，只添加了糖精钠和山梨糖醇两种营养性甜味剂，糖尿病人也可以适当食用。注意事项：1、不管什么东西都不能食用过量，维生素C也不例外。12岁以上的人群每天最多服用2片，7-12的人群最多一片。2、维生素C不要和肝脏、牛奶和贝壳类水产品同时食用。前面两个是会丧失VC的作用，最后的贝壳类水产品和VC如果同时大量食用则可能会中毒。总结吃维生素C咀嚼片的前提是本身从食物中摄入VC不足，服用时要谨遵前文的注意事项。我个人觉得Cenovis萃益维家的维生素C咀嚼片就很不错，好吃还能补VC，可以避免很多健康问题，对皮肤还好。最后祝愿大家都能身体健康、神采奕奕哦。

香菜不吃的

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🍀种草原因🍀奔四的你是否开始注意保养了？出门要防晒，回家要美白，加强运动的同时，还要注意身体各项参数并且尽量不熬夜。那么应对身体营养流失问题就务必要补充一点维生素C，因为它是人体必不可少的营养素之一，对它的补充是重中之重。所以今天就推荐给大家老王我最近吃的Cenovis维生素C，嚼着吃超方便，一天两粒，全家都可食用。🛍产品介绍及特点🛍Cenovis创立于1938年，是澳大利亚的品牌，主打以优质天然原料生产的维生素等营养素产品。08年品牌进驻中国电商平台，短短几年时间已经服务了众多中国家庭。这款无糖维生素C咀嚼片，依旧使用天然澳大利亚进口原料制成，采用了大包装设计，一瓶有300片，而且每片维C含量高达500mg，一片相当于吃3个猕猴桃，16个橙子所摄取的维生素C。💊健康体验💊Cenovis的维C片是咀嚼服用的，吃起来很方便，用小药盒分装带在身上，随时可以吃，再也不会遗忘补充营养啦。无糖无麸质无防腐剂配方，自然又健康。天然橘子口味，酸酸甜甜的很好吃，别说成年人，小朋友都很喜欢，味道就像我们小时候喝的橘子汁一样，酸甜可口，还有一点回甘哦。一大瓶三百片，我一个人吃的话可以吃整整五个月，今天京东活动价格只要56块钱，一天成本只需三毛七，真的是好吃营养又便宜。日常适量摄入优质VC，不仅可以让我们重焕活力、保持年轻的身体状态，还可以美白养颜，女生们一定不要错过哦。VC还能帮助身体对钙、铁、叶酸等营养素的吸收，真的是家庭健康必备好物。🌈🌈推荐指数：五颗星⭐️⭐️⭐️⭐⭐🥳购买推荐🥳老王我是日常都会补充各种营养素的，这款Cenovis的VC咀嚼片成为了最近的新宠，主要是高效补充营养还好吃，每天两片轻松保持年轻活力。我吃了一段时间感觉明显精力更充足了，本来秋天就容易犯困，每天来两片中午都不瞌睡了。朋友们如果也想要提高免疫力，美白嫩肤抗氧化，保持肌肤健康的话，也可以趁活动优惠快快下手。强烈推荐给经常坐班的朋友和偏食挑食的朋友们！美女朋友们就不多说了，实现肤白人美的必备好物，你值得拥有~我是老王，你们生活好物的搬运工，下回见。 🎈

EthanUncle

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吃维生素的好处无须多言，但是之前每次我买了维生素，都会放到过期。原因很简单，不好吃！因为每次都是把吃维生素当成必须完成的任务，自然吃着吃着就忘记了。直到我吃到这款Cenovis 维生素C，再也没有忘记过！而且每天都很期待吃它~原因也很简单：这款Cenovis VC真的太好吃了！一颗入口，满口橙子味，酸酸甜甜，吃了一颗还想吃。亲戚家小朋友来玩，给他吃了一颗，结果他以为是好吃的糖果，吃了一颗还要再吃，只好“花言巧语”哄住，告诉他不能多吃。【适用人群】这款维生素从2岁的小朋友到老年人都可以吃。【入手价格】69元一瓶，双十一只要59元，囤货囤起来！一瓶300粒，一天2粒也可以吃5个月。我家是全家都吃，一瓶也就吃不到两个月。【功能作用】每天补充一点维C，能促进钙、铁、叶酸等的吸收，还可以亮白肌肤（女士最爱），提升身体状态。【 购买建议】如果你想找到一瓶全家都能吃，吃了就能一直吃下去的维生素C，一定要试试这一款！

薛定谔的圆盒子

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