今天拿了一包新买的麦片在办公室喝，同事看见了，说我怎么买了一包猪饲料？哈哈，不过话说看着包装确实很像猪饲料，叫世壮！我说，你们不懂。这么高大上的麦片没见过吧，这是中科院全资子公司品牌。含5种黑谷物，你们知道五黑有啥好处吗？含有丰富的蛋白质，能提高免疫力，补铁，改善肠道运动，还有很强的抗氧化作用，预防衰老。怎么吃才好吃呢？经过我的摸索，用奶冲特别香，或者跟奶粉一起冲泡，你们试试就知道了！

吃瓜子的小葵

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这款燕麦片的性价比相当高，原料健康，养生佳品，口感比较软糯浓稠，质量比市面上的燕麦要好的多，如果加入牛奶，既调和了燕麦粥的寡淡口味，又增加了营养，两全其美没的说哈！

土豆不会哭

在跑步之前应该做一些能量的补充的，就稍微吃一些清淡的大家都这么宣传，但是常常跑长距离的时候，如果只知是吃一些清淡的粥馒头之类的，到后程30公里以上的话会有些吃不消，所以还是要吃一些纤维比较高的要有能量的，所以很多人都自制能量块，比如说我说的这个就是用燕麦核桃仁糖面粉加上一些坚果然后合在一起烤制而成的每次可以吃上一块它在胃里不至于很难受，这样的话在长跑的超长距离的时候作为跑车，作为跑步前吃一点还是非常好用的。当然这个不能作为所有的能量，因为毕竟跑30公里以上或者是两三个小时，那么需要的还有别的能量比方说矿物质还有一些水的摄取还是要配合起来使用的，我制作的这个能量块只是因为纤维度比较高，所以有饱腹感，也不至于让胃黏膜之间互相摩擦，能起到这样一个对胃部保护的作用。

冰与梅

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