人到中年，开始更加在意身体的锻炼，对于崇拜已久的麒麟臂，直接入手了这款便于健身的哑铃。购买的哑铃厂家直接赠送了手套和护腕，同时哑铃的组装也很简单，没有费什么劲直接将哑铃组装好了，颠在手机的感觉沉甸甸的。组装好哑铃后直接就做了几组训教，可以感觉到手臂肌肉的酸痛，但我相信健身重在的就是坚持。购买的哑铃是20公斤的，细看中杆感觉质地还不错，相信有了它的加持后，争取春节前练就出我的麒麟臂。

江南俏才子

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家用健身系列，最基础的6公斤，有点轻 拼夕夕6.7元买的，晚上在家里偶尔活动一下还是不错的。价格中规中矩吧，主要是想锻炼。

值友5168486721

最近因为想要锻炼身体，就买了一对哑铃。选购的时候我挑了一个品牌口碑比较好、质量可靠的产品。20公斤总重的组合，才几十元，简直太划算，快递费真的够吗？开箱晒单这款哑铃是黑色的，采用高强钢材质，手感很好，适合我的运动水平。配合使用它的时候，不论是做伏地挺身还是卷腹等动作都非常舒适。我的健身计划热身：轻量哑铃拉伸 ；运动计划：根据自己的能力和时间安排，总体上分为3个部分，每个部分20分钟：1）有氧训练：哑铃散步、哑铃深蹲、哑铃臂屈伸等；2）形态塑造：哑铃俯卧撑、哑铃卷腹、哑铃仰卧起坐等；3）冥想：闭上眼睛，放松身心。伸展：使用哑铃进行全身拉伸。最后因为平常工作比较忙，希望通过这个健身计划，每周能有几次锻炼时间。目前已经坚持了一个星期了，感觉身体状态有所改善，体重也开始缓慢地下降。希望自己能够继续坚持下去，早日达到理想的健康状态！

橘zi硬糖

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