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最近运动经常会使用的2个神奇的小东西，给大家推荐一下！1⃣️米国冰敷袋经常练到肌肉痛，尤其是练腿晚上肌肉疼到不行，就需要拿出这个超好用的冰袋啦！冰敷/热敷两用,可根据使用者不同需求，进行冷冻或置于热水

【青峰说】看到别人轻轻松松地劈成一字马，你的心底是不是有隐隐的羡慕？一字马应该是所有女生一直以来的梦想，这个体式简直太美啦！但是很多人觉得这太难了，其实想做到漂亮完美的一字马，并不是那么困难，如何由一