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举哑铃是一项运动锻炼项目,可以让身体的肩背部肌肉得到锻炼,还可以起到减肥瘦身的效果,对于增强心肺功能也有一定的作用。 建议运动前要适度的进行热身,而且要长期的坚持练习,在锻炼的过程当中一定要注意选择合适的重量,避免肌肉拉伤。 那我们就拿起哑铃,让身材变得越来越健美吧!
哑铃,健身好伙伴!无论在家还是户外,都能随时开启锻炼模式。可调节重量,满足不同需求。锻炼肌肉,塑造线条,提升力量。选择哑铃,让健身更简单、更高效,快来加入全民健身行列吧!
这一套哑铃是1千克2千克,还有3千克的都有两个,因为经常需要做课件敲键盘,感觉现在有向肩周炎的趋势发展,看医生的时候,医生说尽量多锻炼锻炼。所以就买了这一套哑铃带一个支架,非常的方便,1,2,3千克的都有,可以循序渐进。
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