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提及当前商品两块瑜伽砖如何强化核心,五个动作一起练起来
开篇碎碎念:秋天来了,大家都喝过第一杯奶茶了嘛?吃好喝好的同时要记得锻炼哦,拒绝贴秋膘从你我做起,那么今天呢,我们就用最简单的运动辅助工具:瑜伽砖进行简单的核心强化训练,随便一个场地就可以开始!支撑类
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目录:正文前的絮絮叨叨拉伸的重要性6个热身动作正文前的絮絮叨叨上一篇写了一篇关于运动前热身的文章,不过有的值友说这些动作做完就不用进行训练了,这些热身动作就满足了一天的运动量,这次楼主吸取教训写一篇关
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