第一次走进瑜伽工作室，里面有熏香和舒缓音乐。我在瑜伽垫上开始练，从山式站起，调脚距、膝盖方向找重心。做下犬式时，手和脚用力撑地，腿后和背部酸痛，可心却静了，忘了外面烦心事。后来练空中瑜伽，空中绸缎很吸引人。第一次进吊床，又怕又想试。练空中倒立，抓着吊床调角度，头充血难受，但也惊讶身体能这么软和有力。每次学会新体式，都特高兴。坚持练瑜伽，身体和心灵都变好了。身体上，肌肉不再硬邦邦，变柔软有弹性，体态也好了，不像以前老腰酸背痛。心里呢，学会专注当下，做体式时感受呼吸和身体变化。压力大、焦虑时，靠练瑜伽就能平静。在忙生活里，它像避风港，给我安宁。对我来说，瑜伽不只是运动，是生活态度，让我能和自己、世界好好相处。以后我还会接着练，去发现更多不一样的自己，让身心更健康快乐。

月来花弄影

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