序后疫情时代，居家锻炼将会是一种新的锻炼方式，即便是从没有运动习惯的人，在长期居家的情况下，恰当运动对身体也是有好处的。但许多人在家使用跑步机等有氧器械时，因为方法与节奏不恰当，很容易就被有氧的高强度

大家好我是那个曾经半年减了16斤的吃货。在半年的时间里，我依靠自己的意志力和keep减肥，除了瑜伽垫、泡沫轴，没有购入任何健身器械。但这几年健身房开开关关，总是影响锻炼的计划和行程，主要我选了一个挺靠

又到了炎热的夏季，又是各位美丽的小姐姐露肉的时候了。是不是又开始做运动了，各位美丽的小姐姐肯定是不是都会做瑜伽？为了做瑜伽时更能够投入，心身合一，是不是也为在如何选择瑜伽衣而发愁？那接下来要睁大眼睛，