哑铃可以配合着不同的动作，有效的锻炼着不同部位的肌肉，我当时买来也是为了做减脂操使用的，我买了个1Kg的，力量大的可以选择重量在高一点。PROIRON的哑铃颜色多种多样，重心比较均匀，外部材料是防滑的磨砂，手感稳重防止运动当中器械滑落。锻炼身体，增强体质。

_一抹阳光_

买了好几年的哑铃，单个1公斤的，时不时的会拿出来练练，维护一下我的肌肉。虽然价格不贵，质量不错，这么多年也没有脱皮，家里备上一套没事练练不错。

小李话不多

11月初的跳绳打卡，很果断的参加了，主要是为了监督自己运动，已经成功坚持了28天。 每天跳15min绳，参加了一开始的21天打卡送哑铃活动，成功后只需要5元运费就能拿到1kg哑铃。今天终于到货啦😄包装非常好，一收到就把哑铃冲了下（有一丢丢味道），干了就可以用了，锻炼效果对于我来说很好，家里有5kg的，奈何力气不够，帕梅拉徒手手臂练习，手举多了都累的不行。 意料之外，卖家送的说明书太棒了，正愁教程不好找，不知道锻炼的什么肌肉，就冲这说明书，必须得好评，太省事了，对着名称去keep找课程就OK了。

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