作为牛马打工人，白天几乎没什么时间休息，所以晚上的睡眠尤其重要。而因为种种原因，现在几乎都是要过凌晨才能睡，在小米手表里面的统计平均入睡时间是凌晨1点多，平均睡眠时长才接近6个小时。本来睡觉时间就少了，还有5个小时是浅睡，深度睡眠才一个小时。最可恨的是每个月都有那么一两天错过睡觉点后难以入睡。。。为了不那么快猝死有必要想办法改善一下睡眠质量了。以前听说睡前喝牛奶有助睡眠，所以特地去搜了一下科学根据，谁想到搜出来还有助眠牛奶这种东西。对比下来找了燕塘的a2β晚安牛奶，话说价格有点小贵，但它是这个品类里性价比较高的了。。。看介绍说每盒晚安牛奶中含有500mg天然活性肽，从牛奶中提取食品类酪蛋白肽含有能调节中枢神经系统的因子，据说能帮助放松身心，舒缓压力，能有效促进睡眠，改善睡眠质量。按照要求睡觉前一小时喝，感觉味道和普通牛奶没什么区别，喝了一个星期感觉是好睡一点了，不知道是心里暗示还是a2β起作用，不过我主动的调整开始睡觉的时间应该有的影响。既然可能有用就再买两箱，调整好作息时间后应该就会习惯了。

cool18

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🧩🧩 碎碎碎念现在的学生学习压力大，校内卷、回家卷，夜深了还在灯下做着《五年高考三年模拟》。为了能第二天有精神，孩子在睡前都要喝一杯燕塘A2β-酪蛋白晚安牛奶助眠。🔖🔖 营养价值丰富青春期孩子营养不能掉队。燕塘晚安牛奶，每 100ml 含有 3.3g 优质蛋白，蛋白质是学生身体细胞和组织的主要成分，每天一盒晚安牛奶满足日常学生对蛋白质的需求。除了蛋白质，晚安牛奶每 100ml 含有 110mg 原生钙，钙是骨骼和牙齿的重要组成成分，充足的钙摄入有利于维持孩子骨骼健康、预防骨质疏松。🍼🍼 奶源及成分优势燕塘晚安牛奶运用专利酶解技术，从牛奶中提取了酪蛋白肽，每盒晚安牛奶中含有 500mg 的天然活性肽。天然活性肽的作用是什么？活性肽不仅助消化，在一定程度上能够促进睡眠，改善睡眠质量，让孩子能尽快入睡。晚安牛奶中所含的 A2β-酪蛋白，是一种更接近母乳成分的蛋白质，对人体的消化系统很友好。要知道，并不是所有奶牛都能产出 A2β-酪蛋白牛奶，可见其稀缺性。这种酪蛋白不会生成令肠道不适的 BCM-7，即使是肠胃敏感或对牛奶中 A1β-酪蛋白过敏的人群，喝过后能减少可能出现的腹胀、腹痛或腹泻等胃肠不适症状。❤️❤️ 口感醇厚顺滑燕塘晚安牛奶添加了稀奶油，使得牛奶的口感更加浓郁醇厚，同时增加了牛奶的风味和口感的丰富度。开盒后即能闻到诱人的奶香味，入口细腻丝滑，不甜不腻，孩子最近点名喝晚安牛奶。

笨手--笨脚

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秋天天气越来越凉了，小伙伴们来一杯燕塘A2β-酪蛋白晚安牛奶补充下营养吧！A2β-酪蛋白对健康的好处可不少呢！它更容易被人体消化吸收，对肠胃比较友好，让之前有过牛奶过敏的人也能享受牛奶的好处，而且据说还有助于提升睡眠质量呢！燕塘A2β-酪蛋白晚安牛奶的营养价值，不仅有丰富的优质蛋白质和原生钙，还有维生素和矿物质等多种营养元素。每100ml就含有3.3g的优质蛋白和110mg的原生钙，这些都能帮你补充每天所需的营养，保持身体健康。燕塘 A2β-酪蛋白晚安牛奶的口感喝起来超级香浓醇厚，奶味十足，细腻顺滑，让人回味无穷呀！真的是喝过就会爱上的那种哦！

nuaayi

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