小编说:
京东7日8点预告售价1799元,近期好价,喜欢的值友可以关注。
thinktip: 这有点误导了,一般跑步机会有点缓冲,越高级的跑步机,缓冲效果越明显,对膝盖的损伤比马路的路跑小得多。最重要的一点,不管是路跑还是跑步机,必须循序渐进,穿双差不多的鞋子,姿势正确,一般问题不大。
FatFrogz: 好吧!给点专业的论述:(1)恰恰就是缓冲,才造成更大的伤害,跑步机下面的橡胶垫、整个跑步履带,都会在人跑动的过程中上下波动,而这个波动并不是正弦波,与人跑步上下波幅不可能一致,如果刚好是一起向下的,当然对膝盖有缓冲,但是、但是如果刚好一个上升、一个下落,则力是会变大,对膝盖的伤害会成倍增长;(2)跑步是电动履带带动的,往后有一个力,而人并不能与履带速度一致,对整个身体关节也有扭曲。PS:没有任何一个骨科医生和跑者会推荐在跑步机上跑.......跑步机唯一的好处是心灵安慰剂,在跑步机上跑上5K会觉得好嗨,燃烧了好多卡路里,燃鹅,一切都是骗人的,数字只是用公式相对路面简单加乘而来的,下到路面绝跑不过2K.....
石族: 大体重减肥,常用跑步机锻炼,月均一百公里,一点事没有,比路跑舒适多了。
共6条评论
达芬奇的蛋: 回忆太痛,你却尝尝提起他,难受[哭泣]
太平洋里的水: 我在澳森的车上还没下来。