每天都在运动，但就是瘦不下来，身体的脂肪率居高不下，这是因为你没有找到正确的有氧运动方法。 而开合跳是一种非常有效的减脂运动，不需要太多的时间和技巧，非常适合想要减肥的人。 开合跳是一种简单而高效的有氧运动，可以快速提高心率，加速新陈代谢，消耗体内多余的脂肪。它不仅可以帮助你减肥，还可以提高心肺功能，增强身体素质。 开合跳不限制场地，在家就能轻松完成，一般建议每次跳跃2分钟，一天做至少5组。体重较大的一定要做好防护，带好护膝。 ​ ​除了开合跳，还有其他一些有氧运动可以帮助你减脂，比如快走、慢跑、游泳等。但要注意，减脂不仅仅是运动，还需要控制饮食，保持营养均衡，减少高热量、高脂肪的食物摄入。

美小茹

平时经常和朋友环山跑，以前年轻还不觉得，现在膝盖确实有点顶不住就买了护膝。第一次穿运动护膝，包裹感强但不闷，做了几组高抬腿膝关节相对舒适不少，压腿舒展时候明显能感觉到支撑条带来的助力。

乌鸡菊花王

薄厚适中，弹力很大，膝盖一直都不是很好，跳绳用的，运动穿上可以保护一下，紧致度也适中，一点都不滑。

薇薇温暖