#你的减肥方法科学吗？对照国家指南测一测！ 想减肥又怕踩雷，偶然看到国家减肥指南，果断入手了Arale黑麦全麦面包吐司。它用的是黑麦和全麦粉，没有添加蔗糖，膳食纤维还很丰富，吃进肚里满满都是饱腹感，热量却不高，特别适合减脂期的我。早上搭配一杯牛奶，简单又营养；中午要是没时间做饭，两片面包夹个煎蛋、生菜，也能吃得满足。而且口感松软，不干不柴，不像有的全麦面包难以下咽。有了它，减肥不再痛苦，真的是挖到宝了！

陶大大哎

今天看球赛的时候，肚子有点饿，想着弄点简单的吃。打开面包箱，看到南瓜吐司，顿时觉得它是最好的选择。打开包装，闻到那股淡淡的南瓜香气，实在是诱人。一边看着球赛，一边咬上一口，松软的面包和南瓜的甜味在嘴里融合，幸福感爆棚！简简单单的南瓜吐司，竟然能给人这么大的满足感，再配上一杯咖啡，这个夜晚真是完美啊！

楼上住着张大妈

近期国家发布了科学减肥指南，需要的朋友可以自行去阅读一下。毕竟之前有很多人为了减肥节食不吃早餐，殊不知其实对身体非常有害。就算是减肥也应该保质保量的保证，三餐只是要少而精，比如说早餐就可以吃一些全麦黑面包。既能够饱腹，又健康！

吃土的糖糖糖