说起去年徒步那会儿，真是让我深刻体会到了关节保护的重要性。那时候没注意保护膝盖，结果韧带拉伤了，让我好几个月都不能愉快地运动。这次经历让我深刻认识到，随着年龄的增长，关节的养护变得尤为重要。
我身边不少长辈，包括我父母，都饱受骨关节问题的困扰。骨关节疼痛、关节僵硬、膝关节弹响，这些都是中老年人常见的问题。其实，这些问题很大程度上是因为氨糖的流失导致的。
如果你也是个运动爱好者，或者家里有上了年纪的长辈，为了保护关节，补充氨糖真的很有必要。
一、氨糖是什么？
先来聊聊氨糖吧！氨糖，也就是氨基葡萄糖，是我们身体里本来就有的物质，对关节健康至关重要，就像膝盖的润滑液一样。它能帮助修复软骨，对关节的免疫环节也有很好的作用。
二、什么时候开始补充氨糖？
那什么时候开始需要额外补充氨糖呢？一般来说，30岁以后，我们体内的氨糖会加速流失，合成能力也在减弱。所以，如果你平时运动量大，或者已经过了40岁，那就要考虑补充氨糖了。
在这里，我给大家推荐一个我自己和家人朋友都在用的氨糖品牌——Move Free益节。这个品牌在美国可是专业级的关节护理品牌，产品遍布全球，非常受欢迎。
益节的氨糖产品都是盐酸氨糖，含量高，主要提取自虾蟹壳。他们家的产品有红瓶、绿瓶、蓝瓶和白瓶等多款产品，还有男女分型的氨糖、适合老年人的高钙氨糖，对抗氧化和修复损伤细胞都有好处。
三、哪种氨糖适合我？
虽然目前有众多氨糖产品，但是眼花缭乱？不存在的！ 先看下图👇
简单来说，日常保养选红瓶，关节不适选绿瓶，关节骨骼同补选高钙款，根源修护软骨选白瓶。接下来，我根据不同的需求，给大家推荐几款～
🔴 经典氨糖红瓶：
这款是日常养护的好选择，尤其适合办公室久坐族和有运动习惯的朋友。它含有氨糖、软骨素和透明质酸，能帮助修复关节软骨，润滑关节。如果你25岁以上，就该开始关注关节健康了。
目前好价234元200粒装，折1.17元/粒～
🟢氨糖绿瓶：
这款特别适合常年运动、关节不适明显或者中老年人群。它添加了MSM止痛成分，能有效缓解关节不适。如果你上下楼梯或者日常活动时关节不舒服，选这款就对了。
目前169元120粒，有需要的友友可以下单哦～
🟢高钙氨糖：
这款适合关节不适的同时也有补钙需求的中老年人群。它含有氨糖、软骨素、MSM、钙和维生素D，既能修复关节，又能维护骨骼健康。
目前好价159元2瓶80粒装，折0.99元/粒，也是闭眼入～家里老人有关节不适➕补钙需求的，直接入这款！
⚪️骨胶原白瓶：
这款是氨糖产品的黄金搭档，含有II型胶原蛋白、硼和透明质酸，能在细胞层面养护关节软骨，改善骨质和骨量，润滑关节。建议搭配氨糖一起吃，效果更佳。
很多年轻人可能觉得关节养护是中老年人的事，但关节的衰老可是悄无声息的。等到出现问题再补救，就晚了。所以，抗老要趁早，关节养护也一样。让我们一起行动起来，保护好我们的关节吧！
更多的关节养护好物，都在这里啦👇
绿标相当于红标 + MSM，可能有助于缓解疼痛、炎症、肿胀、关节退化。
蓝标相当于绿标 + 维他命 D3，有助于强化骨骼。
紫标含葡萄糖胺、软骨素和褪黑素，不含玻尿酸，可能有助于改善骨质流失、帮助睡眠。