俗话说3月不减肥，5月徒伤悲！领导从进入春季就开始一直控糖、减脂，各种奶茶、甜水更是碰都不敢碰。随着夏季到来，天气越来越热，每天也就只能来上一杯冰美式，天天看我喝着各种口味冰咖啡，吃着各种各样冰饮，尤其是点上一杯领导最爱的生椰拿铁，就能看到她想要刀人的眼神，喝的我是胆战心惊。看到很多咖啡门店的生椰拿铁都是用的菲诺厚椰乳调制的，而且还可以选择 0 糖口味，其实就是改用了菲诺的 0 糖厚椰乳。想着回家给领导自制一杯也是不错的选择。菲诺健康低卡的0糖厚椰乳，选用0卡代糖，控糖不控甜。而且热量超低，一盒菲诺0糖厚椰乳仅相当于一个300g的小苹果。正适合减脂期以及控糖的小伙伴，尤其是对乳糖不耐受的小伙伴更是非常友好。看看配料表，菲诺0糖厚椰乳也是料足且很健康，主要原料就是水以及椰肉汁，椰子油再搭配0卡糖，没有添加任何色素、香精、防腐剂。口感上非常醇厚，直接喝椰香味道超级浓郁，作为基底调饮，搭配各种水果，咖啡、茶饮，在家就能实现甜品店里的甜品自由！接下来就为各位值友推荐几款领导减脂期超爱的健康小甜品1:生打椰椰芒芒材料：菲诺0糖厚椰乳1盒，芒果1个，西米50g，炼乳10g，马蹄脆波波适量，冰块适量工具：雪克杯/玻璃杯，捣汁棒，冰夹，量勺做法：1、将西米放入锅中，加入冷水，煮至没有白芯。煮好后过冷水，备用2、将芒果切块倒入杯中，加入炼乳，用捣汁棒打碎3、杯中加入煮好的西米4、加入冰块5、加入脆波波6、倒入菲诺0糖厚椰乳7、放入新鲜芒果块做法非常简单，是领导在家最常喝的夏季小饮品。如果把芒果和菲诺0卡糖厚椰乳放入破壁机一起打碎，再撒上西柚粒，和西米，妥妥一杯杨枝甘露就做好了，超级百变。需要注意的是，在煮西米时冷水下锅，大火煮开，再转中小火，过程要不断搅拌，以免粘锅，煮到中间有少量白心，关火，再焖10分钟，直到完全透明。选择芒果时也尽量选择甜度高熟透的鲜果，比如金煌芒、水仙芒、台芒等。2:椰椰芋圆波波碗材料：菲诺0糖厚椰乳，三色芋圆，芋头，马蹄脆波波，蜜豆，西米，焦糖小粉圆，炼乳，牛奶，黄油，紫薯粉工具：甜品碗，破壁机，蒸锅，煮锅，冰淇淋勺做法：1、将芋头放入蒸锅，开锅蒸20分钟。蒸熟后趁热加入牛奶，黄油，炼乳，紫薯粉放入破壁机，搅打细腻。2、将西米煮至无白芯，煮好后放入冷水备用3、将水烧开，放入三色芋圆，煮6-8分钟，关火焖5分钟，过冷水备用。煮的过程要不停搅拌，很容易粘锅。4、将水烧开，放入焦糖小粉圆，煮7-8分钟，煮至无硬芯。5、开始组装，依次把煮好的三色芋圆、西米、焦糖小圆子、马蹄脆波波、蜜豆摆入碗中，中间用冰淇淋勺挖入一个芋泥球，倒入菲诺0糖厚椰乳，美味即刻完成。这是一款近年火爆糖水店，潮品夜市小吃的小甜品，非常美味，小料超多，可以自由搭配。在家自己做，喜欢吃什么小料就放什么，还可以搭配各种水果，坚果，口味超级丰富。当然这么多好吃的夏日甜品，都要基于好喝的菲诺0糖厚椰乳作为基底调味，夏日里做上几款好吃的冰饮，跟朋友露营，烧烤，畅饮，拍照绝对出圈。低卡低热量，解暑又降温。

姐搓澡不

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自制生椰拿铁性价比太高了！艾路太喜欢生椰拿铁啦！之前公司的同事拼单时艾路都会来上一杯，不过后来家里搞了咖啡角之后就很少再点了——因为我发现自制的成本低太多啦！口味还更自由多变更好喝！椰乳产品里艾路比较推荐的是菲诺，据网上很多“小道消息”称，菲诺也是很多饮品店的供应商，品质和口味有保障～而且0糖0乳糖的配方对于控糖或者乳糖不耐受的朋友来简直不要太友好，现在已经成为艾路制作调饮的稳定伴侣了～不过话说回来，生椰拿铁的制作看似很简单，但其实并不是简单的咖啡兑椰乳即可，想要做得好喝，内里还有很多小技巧～艾路的配方分享下面艾路就用我喝了上百杯生椰拿铁的经验来跟大家分享一下我认为比较重要的几个点：1.选择深烘（或超深烘）豆子深烘豆子通常拥有丰富的油脂和奶油般顺滑的口感，能品尝到烤坚果和巧克力的味道，苦味稍高，我觉得搭配来制作生椰拿铁非常适合～菲诺的厚椰乳添加了赤藓糖醇，有一点甜感在，所以深烘豆子的苦味可以很好地平衡整体口味。如果你对苦味的接受度比较高，也可以尝试超深烘的豆子，更重的苦味和更深沉的口感和厚椰乳非常搭！2.冰块一定要多！我们都知道脂肪在低温下会凝固，牛奶冰着喝的时候口感会更加醇厚，厚椰乳也是如此。平常艾路都是把它们冷藏存放的，调制的时候搭配上满杯冰块可以达到最佳口感！所以，想要自制的生椰拿铁拥有和店里一样醇厚的口感，冰块一定要多多多！3.菲诺厚椰乳和牛奶的黄金比例是2:1经过多次实验，我觉得厚椰乳+奶才是终极答案！椰乳就用【冷藏的】菲诺厚椰乳，奶则选择乳蛋白高一些（香一点）的巴氏奶，按照200ml厚椰乳+100ml牛奶的比例调制，屡试不爽～厚椰乳的其他DIY做法菲诺这款厚椰乳除了用来调制饮品之外，也有一些其他用途——比如制作刨冰！相比用椰汁制作的，厚椰乳刨冰多了一份醇厚感，可能由于没有添加蔗糖，浓郁之余又十分清爽，十分适合夏天解暑～直接吃或者搭配水果都超赞的！最近站内菲诺的优惠挺多的，想尝试制作生椰拿铁或者刨冰的朋友可以按照艾路的这个配方来做做看，不会让你失望的！

艾路艾鲁

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早八打工人，每天必来一杯咖啡☕续命！但是减肥期又怕喝生椰拿铁长肉，居然被我发现了0糖版本的厚椰乳！关键是减糖不减甜，味道还是一如既往的好喝呀！无论是上班还是周末宅家，一分钟就能搞定某幸同款生椰拿铁，做法真的是超级超级简单，咖啡粉或者咖啡液直接加上0糖厚椰乳就好啦！一盒刚刚好就是一次的量，夏天冰镇过口感更棒！不仅可以用来做生椰拿铁，还可以搭配新鲜水果🍇🍉🍌🍎🍊🍈或甜品🧁，下午茶有它就够了！关键是0糖无负担，一盒才约等于1个300g苹果的热量，减肥控糖的小伙伴也不用担心长肉啦！随便喝，不怕胖！夏天实现生椰拿铁自由，可就全靠它了！

bubble颖儿

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