这几个动作每天花10分钟练一练，改善腿型，瘦腿美腿

一分三毛小公举

弹力带非常好，性价比还超高，可以根据自己的力量选择购买，还有教学视频，坚持锻炼，健身塑形效果绝对棒棒哒……

薅到家

一提到健身，首先就想到各种专业器材，哑铃，杠铃等等。但是在家置办一套健身器械，既占地方又要花很多钱。现在，一根阻力带就能解决一大部分的健身需求。这跟阻力带采用乳胶材质，没有异味。手感很舒服，很柔软，拉伸之后也不会有割手的感觉，拉力也很大。也有不同规格可选。健身小白可以选择拉力小点的阻力带，专业健身达人也有拉力很大的阻力带，可以从20磅到220磅区间中选择合适的阻力带，不同规格的阻力带只是宽度有所变化，厚度并没有改变。用这跟阻力带可以进行胸部，手臂，背部以及核心的训练，只要坚持，肯定能够练就强健的体魄。

宇鱼宇

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