有没有感觉今年的🦠尤其多！尤其是孩子一不留神就中招了！这都是自护力下降，体质差所致，因此增强体质，提高自护力💪🏻才是关键。然而身体的免Y系统需要足够的营养支撑才能更好地运作，充足的营养是免Y系统的“后勤保障”， 一旦营养缺乏，孩子的健康就会受到影响，4-10岁是孩子免Y系统快速发育时期，更要重视起来！💁🏻‍♀️提升自护力的方法：✅适当运动1、 每天2小时的运动时间，既能保护孩子的视力也能锻炼身体；2、 小童可以做一些跑跳的运动，大些的孩子可以跳绳、篮球、羽毛球等。✅充足睡眠每天保障8小时以上的睡眠，晚上10点前入睡，充足睡眠有助于维持免Y健康。✅均衡营养1、多吃含蛋白的食物和维生素的蔬果。2、合理补充营养素，比如微量元素含量虽小，却有强大的生物学作用。所以日常饮食要种类丰富，这样吃进去的食物转化成身体所需的营养，身体的防御系统自然就变得强大啦👉但其实保持营养均衡很难，尤其孩子容易挑食，辛辛苦苦做的饭，吃两口就不吃了，长此以往，很容易缺乏各种营养素，体质变差，特别是很多维生素不能自身合成，所以额外补充很有必要！另外，维生素和锌、硒等矿物质是相辅相成的作用，也就是说不要单独补一种维生素，要选择复合维生素一起补充才能更好的发挥作用，从根本上加强体质。小糯米就是属于挑食、不爱吃菜的孩子，体重半年都不长的，我也是对比了很多品牌后选择了🔜善存儿童维生素软糖，在配方上考虑到了4-10岁儿童所需的营养元素，酸酸甜甜的~完全是小朋友喜欢的，根本不用提醒 ，每天主动追着要吃🤷🏻‍♀️原料很干净！！无色素和人工甜味剂哦，不怕孩子吃了之后小黑牙🦷复维的补充是个持之以恒的事情，家里有同款体质的娃，赶紧吃起来吧~

Aimee妈咪呀

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