以前下了班就喜欢宅家，看剧刷视频，时间就这样消磨掉，也没怎么休息好。最近几年工作压力大，身体健康状况频发，今年尝试通过慢跑解压，感觉有一定效果。只要不是加班，外面不是下雨雾霾等恶劣天况，晚上下班后休息片刻，会强制自己换好衣服去户外运动。因为膝盖受过伤，所以买了护膝，发现夏季出汗后穿脱不方便，就又入手了髌骨带，对半月板起到固定防护的作用。通过晚上几公里的慢跑，再加上开合跳的无氧运动，对于紧张了一天的大脑是很好的放松，而且焦虑的心情也会得到一定的缓解。

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上学的时候膝盖受过伤，发力时会有刺痛感。也吃过一段时间的维骨力，不过对胃有刺激，不能长期服用。个人比较喜欢夜间慢跑，为了给膝盖加防护，之前买过两只Keep的运动护膝，感觉还不错。不过护膝的问题在于，尺寸不太好把握，有可能量不准，要么太松，运动中滑落；要么太紧，穿脱困难。而且最重要的是，出汗后，尤其是夏天，护膝穿脱很困难。髌骨带没有上述的问题，构造简单，虽然包裹性差一些，不过日常使用穿脱方便，对半月板处也有一定的加压防护作用，这次赶上买一对活动末班车，还是很划算的。

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