年龄越大越觉得老祖宗的流传很有道理，根据二十四节气去调整饮食，根据（论语）“食不厌精，脍不厌细，食饐而餲，鱼馁而肉败不食，色恶不食，臭恶不食，失饪不食，不时不食。”顺应四季的饮食会让食疗事半功倍，春天也是祛湿养肝脏的好季节，多食养肝食物，有益身体健康。分享一个非常简单解腻的凉菜，凉拌菠菜木耳，步骤如下：菠菜木耳过热水去生，过一下凉水，一定要攥干水分，会更入味。按图配调料汁，最后拌匀即可。春季的菠菜非常新鲜有营养。试试这道清脆爽口的凉拌菠菜木耳，非常不错哦！

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#年货采购省钱攻略 过年家里菜肴丰富，怎么能少了黑木耳呢？今年年货清单里，我早早备上了十月稻田的东北黑木耳。 它的品质相当出色，每一朵都肉质厚实，泡发后变得又大又饱满，口感脆嫩，无论是凉拌、炒菜还是炖汤，都能完美融入。而且十月稻田的品牌让人放心，包装严实防潮。趁着年货节提前囤货，价格划算，比平时单买实惠许多。有了它，年夜饭餐桌上的美味有了保障，省事又省钱，真是必备好物 。

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对于父母长辈们，黑木耳有着诸多健康益处。它可以帮助清理血管，降低胆固醇，为他们的健康保驾护航。将黑木耳烹饪成一道道美味佳肴，看着长辈们满足地享用，心中满是温暖。 而对于整个家庭来说，黑木耳是家庭聚会时不可或缺的食材。可以用它制作美味的凉拌黑木耳，在炎热的夏日带来一丝清爽；也可以用它与其他食材搭配，煮出一锅香气四溢的汤品，让全家在温馨的氛围中共享美食的快乐。

古风吹过的桃林