​预防秋季流行病 1.合理饮食​ ​ 合理安排食物，保证营养均衡，能够提供身体所需要的各种营养，还可以避免出现肠胃疾病。 2.保证睡眠 充足的睡眠能对侵入的各种抗原物质产生抗体，并通过免疫反应而将其清除，保护人体健康，能增强机体产生抗体的能力。 3.保持良好的卫生习惯 有良好的卫生习惯,可直接减少病原菌的侵入,防止疾病发生。俗话说:“病从口入”,就是说明许多疾病都与饮食不卫生有关, 特别是夏秋季节,瓜果蔬菜很多,食物又易腐烂变质,是肠道传染病发病的高峰季节。 4.保证营养的补充 除了日常饮食以外，还应该及时补充营养素，为宝宝提高自身抵抗力。

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京造的保健品还是不错的，蓝帽认证，瓶子后面都有各个营养成分的含量表，看数据还是不错的。这个价格非常的实在了，片数也是不少，一瓶能吃半年多。现代都市人饮食可能都不太规律，多少有些蔬菜，维生素缺乏，这个维生素b日常补一下还是不错的。需要的可入

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