减肥也太太太难了吧！究竟是嘴馋惹的祸，还是美食太诱惑？明明朋友都吃的差不多，凭啥别人苗条依旧，自己却一捏一个游泳圈？
胖子跟瘦子的体质还真不一样，秘密藏在他们的“肠道”里！
两者的“肠道菌群”有着很大差别，正是这种肠道菌群的差别，影响了人们的体重。2013年美国华盛顿大学开展了一项双胞胎胖瘦实验。研究结果显示：肥胖和肠道菌群息息相关！
肠道菌群是“肥胖”的助推者
研究人员收集了同卵双胞胎的肠道菌群，这对双胞胎因后天原因体重相差很大，一个胖子一个瘦子。将胖子和瘦子的肠道菌群分别移植给不同的小鼠。移植了“胖菌群”的小鼠变成了胖子，移植了“瘦菌群”的小鼠依然是苗条纤细。由此可见，胖子和瘦子的肠道菌群具有很大的差别，肠道菌群与肥胖之间具有十分紧密的关联。
更有趣的事情发生了！
小鼠有吃同类粪便的习性，将移植了不同菌群的小鼠同笼饲养之后，研究人员给予低脂高纤维的饲养条件，胖小鼠逐渐地变瘦。研究人员给予高脂低纤维的饲养条件，瘦小鼠的体重则会逐渐变胖。
这个研究则是表明了肠道菌群包含有主导胖瘦两种菌，外在的生活方式也会影响肠道菌群。哪种菌群占据有利的生长条件，就会在其主导的方向上发挥作用，从而影响胖瘦。
还有更神奇的，你管不住嘴可能不是自己想吃，而是你的肠道菌群馋了！
肠道又有“肠脑”之称，肠道是除了大脑之外，人体最敏感细腻的人体器官。肠壁薄如蝉翼的网状神经束上有1亿以上的神经元，能够独立运作，自主判断，并且发布命令。
研究发现，肠脑掌管人体的吃喝大事！
饮食是影响肠道菌群的最关键因素，同样的，肠道菌群也会对人体的食欲进行调控。肠道菌群可以操控肠道屏障功能，与胆酸代谢相互作用，调节机体的免疫系统，影响宿主抗原的产生过程，间接影响宿主的进食行为。
肠道菌群是“自私”的，他们会先满足自身的需求，肠道群军对于糖类、脂肪等食物更为喜好，这些食物可以促进他们的大量繁殖。
想减肥？搞定肠道菌群是关键
说了这么多肠道菌群与肥胖之间的千丝万缕的关系，大家知道减肥应该怎么做了吗？自然是要搞定肠道菌群呀！
胖子和瘦子的肠道菌群环境具有很大的差异，通过增加肠道中的「瘦子菌」来助力减肥是个不错的选择。
如何增加肠道里的“瘦子菌”呢，去抢肯定是不行的！不妨试试“小绿菌”——舒尔佳伴侣
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