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夏天到了,想要清热解暑,健脾益胃吗?那就试试冬瓜和薏米的搭配吧!这道菜不仅美味,还有利尿消肿的功效呢!首先,准备500克冬瓜,100克薏米,500克排骨,适量的姜片和盐。薏米需要提前浸泡2小时,这样才能更好地发挥它的功效。排骨洗净后,需要焯水去除血水。冬瓜则需要去皮切块。然后,将排骨、薏米、姜片放入锅中,加入足够的清水,大火烧开后转小火炖煮1小时。接着,加入冬瓜块,继续炖煮30分钟。最后,调入适量的盐,搅拌均匀就可以享用了。这道菜不仅口感清爽,还能帮助你在炎热的夏季保持健康。快来试试看吧!
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从立秋到处暑,是初秋的前半个月,这15天的重点是补脾气,祛脾湿。 从处暑到白露,是初秋的后半个月,这25天的重点是补脾兼补肾气,清利下焦湿气。最好的食物就是薏米。
我家好爱买十月稻田家的杂粮,一般都是只买这个牌子的,因为觉得质量普遍比较高,而且品质值得信赖,薏仁米颗粒饱满验证,香味浓郁而且很新鲜,吃起来口感也赞,是我家的年货采购清单重要成员
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前几天写了个夏季破壁机食谱,有的网友说,难道还要真的那么严格吗?真的要 15克,10克这样的用吗?是这样的,只有严格按照分量,味道才会好,这是不断实践的精华和经验。而且,夏季是减肥的好时候,只有精准的
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