最近每天食堂都会提供土豆作为主食，而且就是水煮的，没有过多的油。于是，我最近每天的主食都成了这个水煮土豆。土豆的GI值比米饭的要低（但是依旧是中GI食物）。同时，土豆里面含有优质的蛋白质。这个改变还比较直观，最近的体重也是在下降中。如果各位朋友们在尝试降体重，不妨试试将主食换成土豆——当然，只能是水煮土豆，薯条不行。

马小李_

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晚上回来不知道吃什么，刚好看到家里还有几个土豆，于是我突发奇想，做了这么一道土豆烧肉，结果还挺成功的，孩子和他们的妈妈都喜欢吃。我切几块五花肉放炒锅里炸一炸油，然后弄点瘦肉揉地瓜粉去煎个几分熟，然后放水下去煮熟，并把土豆也一起放下去煮。大火煮了五六分钟后，我加了点酱油，稍微翻一翻面，让酱香渗进去，最后捞起来放盘子里就完成了。

叉车老司机

这个是甜口的孜然土豆排骨真的巨巨巨好吃奥土豆是炸的那种黏糯的口感无敌好吃排骨也很好吃哦加了那个甜酱奥真的很好吃

乌拉兔